Insonnia

[LARRY SCOTT]

Melatonina.
Aiuta ad avere un sonno ristoratore. E' naturale e non è un sonnifero!

Quotone

[TheSandman]

io ormai è da febbraio che dormo da merda...ma davvero da schifo...non riesco a capirne il motivo...lo stress non è nulla di terrificante, x il sovrallenamento ho fatto le dovute analisi ma tutto è nella norma...rimpiango con nostalgia i tempi in cui dormivo come un ghiro...
Ho provato anche la melatonina ma a parte i primi tempi mi contava come una dietorella...

[gorgone]

il cocktale per dormire come sassi e svegliarsi rinati:

3-4 h prima di coricarsi: valeriana chronos 1 pastiglia
2h prima: valeriana chronos 1 pastiglia
1h prima: melatonina lento rilascio chronos 1 pastiglia
immediatamente prima: melatonina rapido rilascio chronos 1 pastiglia

e buona notte.


PS
solo in condizioni davvero al limite...

a me è stata d'aiuto ed ero in condizioni davvero al limite.

[TheSandman]

a me è stata d'aiuto ed ero in condizioni davvero al limite.

dici che ti è stata d'aiuto...a cosa ti riferisci??