come posso assumero i 10g di creatina prima dell'allenamento se mi avete consigliato di non prendere il destrosio e il succo di frutta?
grazie e ciao!
grazie e ciao!
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Perchè ti hanno detto di non prenderla con destrosio? A mio giudizio veicola meglio la creatina.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Gli è stato consigliato di non assumerla prima del workout col destrosio, non dopo.
Ad ogni modo, 10 gr in un colpo è una dose eccessiva.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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Sono d'accordo. Il corpo non assorbirà tutta quella quantità di creatina.Originally posted by Gawain
Gli è stato consigliato di non assumerla prima del workout col destrosio, non dopo.
Ad ogni modo, 10 gr in un colpo è una dose eccessiva.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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Fraziona le dosi. La dose maggiore dopo il workout quando hai l'insulina alle stellle.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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io ti consiglio di assumerne 3-5gr alla volta,non di +.
prendila con carbo ad alto ig solo dopo l'alleanemto e le altre assunzioni,se le devi fare,falle ai pasti.Commenta
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