HO DECISO!chiarimenti...

[cat79]

ALLORA SPULCIANDO TRA I VECCHI POST HO DECISO DI ACQUISTARE LA AST CREATINE!SE HO BEN CAPITO QUESTA AL CONTRARIO DELLA CELL TECH NON HA SISTEMA DI TRASPORTO,CIO SIGNIFICA CHE MI DEVO ARRANGIARE DA SOLO!ALLORA VI CHIEDO DI DIRMI BENE COME POTER FARE?
BASTA CHE ACQUISTI DESTROSIO?LE DOSI CON LA CREATINA(PERCENTUALI)?LE SCIOLGO INSIEME?POSSO FARE UN TRANQUILLO CARICO?(CON CELL TECH NON SI PUO)?C'E' ALTRO?DITEMI TUTTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[bombolo74]

puoi usare del succo di frutta ad alto IG come traporto (uva).

Evita i succhi acidi (arancia, agrumi in genere).

[Gawain]

6-7 parti di destrosio ogni parte di creatina

[Ospite]

il destrosio va benissimo,lo trovi nei negozi di integratori o in farmacia(dextropure).

per le dosi come dice GAW.

[Kaiser Soze]

Originally posted by bombolo74:
[B]puoi usare del succo di frutta ad alto IG come traporto (uva).
[B]

Anch'io utilizzo del comune succo di frutta (preferisco pesca o pera xchè più densi) e alcune volte aggiungo anche 2 o 3 cucchiaini di destrosio.

Kaiser Soze

[nicodipietro]

primi 10 giorni: 4 grammi con ogni pasto.

Dopo: da uno a 2 g. ogni pasto.

Ciao.