Bulking by hughino: supplements program

[Hughino]

Posto la mia attuale integrazione...aspetto consigli e suggerimenti!

PRE-COLAZIONE:
- 30g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 5g TAURINA
- 1 cps Isatori VITAMINS + 200mg circa vitamina C

MERENDA:
- 500mg vitamina C

PRANZO:
- 500mg vitamina C

PRE-WO:
- 3g BETA ALANINA
- 4 cps CEO + 4 cps AE2

POST-WO:
- 4+4 CEO & AE2
- 10g GLUTABOLIC

- 90g ANABOLIC WINDOW + 5g TAURINA (dopo 20-30 min) + 500mg vitamina C

CENA:
- 1 cps Isatori Vitamins
- 200g vitamina C
- 5g TAURINA

PRE-BED:
- 55g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 500mg VITAMINA C

nei giorni rest prendo lo skin pre-colazione e pre-cena e aggiungo taurina a pranzo...
vorrei provare l'HMB...3g/die in due assunzioni da 1,5g (pre wo+post wo)...mentre nei giorni di riposo colazione + cena (in poche parole insieme allo skin)

[PrinceRiky]

Mi sembra un programma completo e ben organizzato, bravo

[Hughino]

mi fa piacere ricevere l'appoggio di uno che se ne intende come te princericky!

cavolo l'HMB costa veramente un fracco...anche perchè una confezione non basterebbe...

[PrinceRiky]

Vedi di allenarti sodo questa integrazione è abbastanza hard

[Hughino]

si devo dire che anche i workouts sono molto "hard" però questa integrazione mi da veramente una manona...sto ottenendo ottimi risultati sia a livello fisico che di rendita durante l'allenamento

[PrinceRiky]

[pricolico]

Scusate se mi intrometto ma perchè così tanta VitC? Quali vantaggi porta una tale dose giornaliera? E il complesso multivitaminico a cena che centra??

[PrinceRiky]

Scusate se mi intrometto ma perchè così tanta VitC? Quali vantaggi porta una tale dose giornaliera? E il complesso multivitaminico a cena che centra??

fai un giro in experimental supplementation e capirai...

[pricolico]

experimental supplementation dici.............volo!!!!!!!!

[MxRacer]

Posto la mia attuale integrazione...aspetto consigli e suggerimenti!

PRE-COLAZIONE:
- 30g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 5g TAURINA
- 1 cps Isatori VITAMINS + 200mg circa vitamina C

MERENDA:
- 500mg vitamina C

PRANZO:
- 500mg vitamina C

PRE-WO:
- 3g BETA ALANINA
- 4 cps CEO + 4 cps AE2

POST-WO:
- 4+4 CEO & AE2
- 10g GLUTABOLIC

- 90g ANABOLIC WINDOW + 5g TAURINA (dopo 20-30 min) + 500mg vitamina C

CENA:
- 1 cps Isatori Vitamins
- 200g vitamina C
- 5g TAURINA

PRE-BED:
- 55g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 500mg VITAMINA C

nei giorni rest prendo lo skin pre-colazione e pre-cena e aggiungo taurina a pranzo...
vorrei provare l'HMB...3g/die in due assunzioni da 1,5g (pre wo+post wo)...mentre nei giorni di riposo colazione + cena (in poche parole insieme allo skin)

a meno che tu on sia un quintale tutta quella gluta è inutile cosi come i 55gr di isobolic pre bed,diminuisci le dosi.

[MxRacer]

mi fa piacere ricevere l'appoggio di uno che se ne intende come te princericky!

cavolo l'HMB costa veramente un fracco...anche perchè una confezione non basterebbe...

oltre a non essere notificato non vale quello che costa.

[Hughino]

ho intenzione di iniziare anche un integrazione di omega3...magari 2-3g a pranzo...questo già me lo posso permettere...
prince mi sai consigliare un buon prodotto?magari quello che usi tu (sempre se integri con 03)

[DNP]

Posto la mia attuale integrazione...aspetto consigli e suggerimenti!

PRE-COLAZIONE:
- 30g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 5g TAURINA
- 1 cps Isatori VITAMINS + 200mg circa vitamina C

MERENDA:
- 500mg vitamina C

PRANZO:
- 500mg vitamina C

PRE-WO:
- 3g BETA ALANINA
- 4 cps CEO + 4 cps AE2

POST-WO:
- 4+4 CEO & AE2
- 10g GLUTABOLIC

- 90g ANABOLIC WINDOW + 5g TAURINA (dopo 20-30 min) + 500mg vitamina C

CENA:
- 1 cps Isatori Vitamins
- 200g vitamina C
- 5g TAURINA

PRE-BED:
- 55g ISOBOLIC + 10g GLUTABOLIC + 500mg VITAMINA C

nei giorni rest prendo lo skin pre-colazione e pre-cena e aggiungo taurina a pranzo...
vorrei provare l'HMB...3g/die in due assunzioni da 1,5g (pre wo+post wo)...mentre nei giorni di riposo colazione + cena (in poche parole insieme allo skin)

Allora ridurrei un pò l'assunzione di glutabolic sopratutto matt e pre-nanna. Aggiungerei un complesso di omega nei pasti principali. Toglierei la taurina alla cena se questa e subito dopo il wo, oppure toglierei la taurina al mattino e metterei della beta alanina lasciando la taurina alla sera...
Il giorno di wo porterei l'ae2+ceo a 5/6+5/6

[tequila]

oltre a non essere notificato non vale quello che costa.

E' notificato anche in Italia. Da poco tempo.

[Hughino]

si un bel integratore di omega 3 ci vuole...per il momento mi prendo solo l'olio di semi di lino a pranzo (10g)...
qualche consiglio su un buon prodotto?