massa e integatori
ciao a tutti volevo qualche consiglio su che tipo di integratore, proteine, ecc... prendere visto che sto iniziando la scheda di massa e ovvio che l alimentazione e l allenamento devono essere fatti bene. grazie 
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proteine + creatina + maltodestrine ed eventualmente BCAA se vuoi.
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prince , dimentichi sempre il multivitaminico
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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ma quello è basilare, lo prenderei anche se non mi allenassi..
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..e se sei un filiforme direi che un bel gainer non guasterebbe di certo..magari al posto delle pro!
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grazie a tuttiCommenta
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