Dosaggio monoidrato

[paolino87]

Ciao a tutti,
ho preso la monoidrato della San...come lo ritenete il prodotto?...all'interno non contiene dosatore...ho pensato a 5gr con un cucchiaino da caffè!
Il rivenditore mà detto 20gr/gg per fase di carico e 9gr/gg per mantenimento...mi sembrano troppi i 20gr/gg dato che sono 60kg di peso corporeo...grazzie

[Ingegnere88]

IMHO ti ha consigliato bene...poi le dosi sono un po' soggettive...

[paolino87]

IMHO ti ha consigliato bene...poi le dosi sono un po' soggettive...

Ok grazie...e per i dosatori cosa usi solitamente?....Scusa una domanda..ma6ingegnere?perchè mi stò laureando...

[Ingegnere88]

ancora non lo sono :P
come dosatori uso....la bilancina elettronica altrimenti più o meno un cucchiano da caffe colmo sono circa 4-5 gr..ma dipende dalla sostanza cmq...comprati un bilancino elettronico, qll da cucina va, e stai sicuro

[Antoniome]

Ciao a tutti,
ho preso la monoidrato della San...come lo ritenete il prodotto?...all'interno non contiene dosatore...ho pensato a 5gr con un cucchiaino da caffè!
Il rivenditore mà detto 20gr/gg per fase di carico e 9gr/gg per mantenimento...mi sembrano troppi i 20gr/gg dato che sono 60kg di peso corporeo...grazzie

potresti fare come fanno molti me compreso 10g/gg suddiviso in sue assunzioni, senza fare carico e mantenimento.

[M K K]

potresti fare come fanno molti me compreso 10g/gg suddiviso in sue assunzioni, senza fare carico e mantenimento.

[Ingegnere88]

Credo che debba provare lui stesso e vedere come si trova meglio

[Sergio]

Ciao a tutti,
ho preso la monoidrato della San...come lo ritenete il prodotto?...all'interno non contiene dosatore...ho pensato a 5gr con un cucchiaino da caffè!
Il rivenditore mà detto 20gr/gg per fase di carico e 9gr/gg per mantenimento...mi sembrano troppi i 20gr/gg dato che sono 60kg di peso corporeo...grazzie

IMHO ti ha consigliato bene...poi le dosi sono un po' soggettive...

Secondo me 20 grammi è troppo.
Un cucchiaino da caffè ai pasti è più che sufficiente, se ne vuoi prendere di più non superare mai i 15-20 grammi e separa bene le assunzioni che non devono essere mai più di 3 grammi l'una (cucchiaino raso).
IMHO.

[M K K]

e ricordati di bere molto .

[Jasone82]

..e cmq guarda che in un mese il carico di creatina lo fai lo stesso anche a dosaggi molto + bassi!E una volta che i tuoi muscoli saranno carichi di crea,non la assimileranno +,col risultato che quella che è in + la butterai via tramite urine..consiglio:evita di sovracaricare il to organismo per smaltirla e fai assizione giornaliere di 5 g al giorno max!

[PrinceRiky]

il carico ha senso se fatto con la testa ossia con tante piccole assunzioni per abituare il corpo al nuovo surplus, non assumendone decine di grammi in modo selvaggio (che non verranno per altro assorbiti).

[paolino87]

Ok grazie a tutti...il fatto del troppo che non viene assimilato l'avevo già considerato (vale per tutti gli elementi nutritivi)...vedrò i risultati...

[Valerio 88]

potresti fare come fanno molti me compreso 10g/gg suddiviso in sue assunzioni, senza fare carico e mantenimento.

anch'io faccio così e mi trovo molto bene

[paolino87]

per comodità ho provato ad assumere la monoidrato direttamente dal vasetto senza scioglierla in un liquido ed assumere il liquido a parte...è sbagliato o l'effeto è il medesimo?

[Antoniome]

per comodità ho provato ad assumere la monoidrato direttamente dal vasetto senza scioglierla in un liquido ed assumere il liquido a parte...è sbagliato o l'effeto è il medesimo?

l'importante è che arriva nello stomaco anche il brioschi