accoppiamento skin nutrabolics+ hmb CNP

[nasser_01]

E' possibile quest'accoppiata sia pre wo sia post wo?
pre wo: 4+4(skin) + 1,5 gr di hmb
meta wo: bcaa (i ramificati li lascio o posso toglierli?)
fine wo: 4+4 (skin) + 1,5 fr di hmb
dopo 20 -30 min= pool 1900 universal + glucosio
puo andar bene quest'accoppiata?
nei giorni no allenamento quanti gr di hmb e come lo ditribuisco nella giornata,? c'è un momento piu adatto?
grazie

[PrinceRiky]

Certo è un'integrazione avanzata, ottima impostazione. Regolati magari un po' meglio coi dosaggi quando sarai confidente

[nasser_01]

ok! ti ringrazio! per i bcaa a meta wo come li vedi? essenziali o posso eliminarli per questioni economiche?
hmb nei giorni off wo come dici di usarlo?

[PrinceRiky]

si possono essere tralasciati

[Sergio]

E' possibile quest'accoppiata sia pre wo sia post wo?
pre wo: 4+4(skin) + 1,5 gr di hmb
meta wo: bcaa (i ramificati li lascio o posso toglierli?)
fine wo: 4+4 (skin) + 1,5 fr di hmb
dopo 20 -30 min= pool 1900 universal + glucosio
puo andar bene quest'accoppiata?
nei giorni no allenamento quanti gr di hmb e come lo ditribuisco nella giornata,? c'è un momento piu adatto?
grazie

Cappero Integrazione bomba !

[pricolico]

E' possibile quest'accoppiata sia pre wo sia post wo?
pre wo: 4+4(skin) + 1,5 gr di hmb
meta wo: bcaa (i ramificati li lascio o posso toglierli?)
fine wo: 4+4 (skin) + 1,5 fr di hmb
dopo 20 -30 min= pool 1900 universal + glucosio
puo andar bene quest'accoppiata?
nei giorni no allenamento quanti gr di hmb e come lo ditribuisco nella giornata,? c'è un momento piu adatto?
grazie

[nasser_01]

l'unica cosa cui sono indeciso è l'hmb nei giorni no wo. Ho fatto un search ed ho visto che ci sono pareri discordanti...chi dice 3 gr tutti i giorni chi dice 3 gr giorni wo ed 1 gr giorni no wo...

[mr oat]

l'hmb ha emivita breve e deve essere integrato + volte nell arco della giornata..detto questo dosaggi da 1,5gr a botta sono sufficienti, riguardo all assunzione dei bcaa nn ne vedo la necessità appunto x la presenza di hmb che è un ottimo anticatabolico

[Hughino]

la magior parte delle fonti che ho trovato in rete parla di assunzioni anche nei giorni di riposo, mantenendo sempre i 3g/die...costa ma sono sicuro che la cosa renda...dividi sempre in due assunzioni magari

[mr oat]

personalmente farei:

giorni wo:

colazione: 1 gr

pre-wo: 2 gr

post-wo: 1 gr



GIORNI OFF:

colazione: 2 gr

pranzo: 1gr

cena: 1gr


sfrutterei i momenti di maggior assimilazione x i dosaggi + alti e nei giorni di allenamento alzerei il dosaggio pre-wo x la funzione principale di anti-catabolico togliendo appunto i bcaa

[PrinceRiky]

personalmente farei:

giorni wo:

colazione: 1 gr

pre-wo: 2 gr

post-wo: 1 gr



GIORNI OFF:

colazione: 2 gr

pranzo: 1gr

cena: 1gr


sfrutterei i momenti di maggior assimilazione x i dosaggi + alti e nei giorni di allenamento alzerei il dosaggio pre-wo x la funzione principale di anti-catabolico togliendo appunto i bcaa

Ottimo piano. tuttavia a colazione (portafoglio permettendo) ne assumere sempre 2 grammi.

[mr oat]

si si anche io farei 2 gr, xo appunto x il portafoglio metterei 1 gr

[nasser_01]

ok perfetto.
faro cosi. poi ti dico come mi sono trovato

[Sergio]

l'hmb ha emivita breve e deve essere integrato + volte nell arco della giornata..detto questo dosaggi da 1,5gr a botta sono sufficienti, riguardo all assunzione dei bcaa nn ne vedo la necessità appunto x la presenza di hmb che è un ottimo anticatabolico

[nasser_01]

Dal momento che 1 volta su 3 settimane mi concedo un giorno di totale sgarro dall'alimentazione(di solito la domenica, mangio solo porcate) mi concedo anche uno stop di integratori( nel mio caso skin, hmb ecc) o continuo l'assunzione nonostante le porcherie che mangio?
grazie