nella nuova scheda ci sono esercizi dove devo fare poche rip con alto carico, tipo 4x4....
ho notato che mi manca un po di forza, oggi alla panca alta con 10kg in più non c'è l'ho fatta a farne 4, con 10-12 kg in meno facevo le 4x8 tranquillamente
mi servirebbe qualcosa che mi dia più forza ed energia: stavo pensando alla carnitina che quando la presi in estate mi trovai benissimo(non so per la forza ma avevo più resistenza) e così assocerei anke un maggior consumo del grasso
che mi dite?
ho notato che mi manca un po di forza, oggi alla panca alta con 10kg in più non c'è l'ho fatta a farne 4, con 10-12 kg in meno facevo le 4x8 tranquillamente
mi servirebbe qualcosa che mi dia più forza ed energia: stavo pensando alla carnitina che quando la presi in estate mi trovai benissimo(non so per la forza ma avevo più resistenza) e così assocerei anke un maggior consumo del grasso
che mi dite?
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