problemi creatina

***MadBebe*** · 14-10-2001, 19:41:19

Prova a spostargli il momento dell'assunzione, magari a pranzo e nn dopo esserti allenato. Che creatina stai usando?
Usala per tre settimane e poi per tre settimane nn assumerla, magari ti possono bastare anche tre grammi.
Ciao, MadBebe

**sarduy** · 14-10-2001, 19:50:40

Re: problemi creatina

Originally posted by darione
ciao ragazzi volevo sapere se e' normale che la creatina da'
problemi intestinali.
io ne prendo 5 gr dopo l'allenamento insieme a miscela
proteica (22 di destrosio 17 pro 5 bcaa e 5 gluta.) la prendo da
2 settimane e ho' diversi problemi intestinali durante tutto il
giorno.

senti darione io avevo lo stresso tuo problema che ho risolto con la creatina micronizzata...costa un po` di piu` ma da allora non ho piu` avuto problemi

**sarduy** · 14-10-2001, 19:50:40

Re: problemi creatina

Originally posted by darione
ciao ragazzi volevo sapere se e' normale che la creatina da'
problemi intestinali.
io ne prendo 5 gr dopo l'allenamento insieme a miscela
proteica (22 di destrosio 17 pro 5 bcaa e 5 gluta.) la prendo da
2 settimane e ho' diversi problemi intestinali durante tutto il
giorno.

senti darione io avevo lo stresso tuo problema che ho risolto con la creatina micronizzata...costa un po` di piu` ma da allora non ho piu` avuto problemi

**darione** · 14-10-2001, 21:07:51

io uso la creatina micronizzata della ast visto che nel forum ha
riscosso molto successo.
ora magari provo a prenderne meta' a pranzo e meta' dopo
il wo.
voi cosa ne pensate ?

**NaturalMan** · 14-10-2001, 23:09:02

per problemi intestinali cosa intendi: nausea e bruciori oppure diarrea?

cmq puoi assumerla in concomitanza dei pasti e dovresti risolvere il problema ... e magari assumerla in due dosi!

***Gawain*** · 15-10-2001, 09:19:31

Originally posted by NaturalMan
puoi assumerla in concomitanza dei pasti e dovresti risolvere il problema ... e magari assumerla in due dosi!

***flexer77*** · 15-10-2001, 10:27:56

La creatina è un m....a,almeno per me...settimana scorsa ho fatto il carico,risultato: zero forza,un kg di ritenzione idrica sottocutanea e un dolore leggero e persistente ai reni..nonostante bevessi molta acqua....
Da ieri ho smesso di prenderla e oggi mi sono spariti i dolorini...

***Body80*** · 15-10-2001, 11:15:40

Originally posted by flexer77
La creatina è un m....a,almeno per me...settimana scorsa ho fatto il carico,risultato: zero forza,un kg di ritenzione idrica sottocutanea e un dolore leggero e persistente ai reni..nonostante bevessi molta acqua....
Da ieri ho smesso di prenderla e oggi mi sono spariti i dolorini...

Azz ma non hai pensato fosse avariata?!?
La creatina è l'unico integratore che si sente che funziona...magari nn fare carico-mantenimento ma fai dosaggio costante.

***flexer77*** · 15-10-2001, 11:30:47

Originally posted by Body80

Azz ma non hai pensato fosse avariata?!?
La creatina è l'unico integratore che si sente che funziona...magari nn fare carico-mantenimento ma fai dosaggio costante.

Non era avariata,ed era di una marca abbastanza sicura (gensan).
Era un anno e mezzo che non la usavo,ed allora presi quella della multypower(altra marca rispettabile).STREESO PROBLEMA AI RENI.
e zero forza.

***Body80*** · 15-10-2001, 11:44:51

Originally posted by flexer77

Non era avariata,ed era di una marca abbastanza sicura (gensan).
Era un anno e mezzo che non la usavo,ed allora presi quella della multypower(altra marca rispettabile).STREESO PROBLEMA AI RENI.
e zero forza.

Macchè sicura, la creatina Gensan è praticamente ghiaione in barattolo

Prova quella micronizzata EUROSUP o ancora meglio quella MET RX. Dico questo perchè rinunciare alla crea in massa è+ un peccato!

***flexer77*** · 15-10-2001, 11:48:06

Originally posted by Body80

Macchè sicura, la creatina Gensan è praticamente ghiaione in barattolo
Prova quella micronizzata EUROSUP o ancora meglio quella MET RX. Dico questo perchè rinunciare alla crea in massa è+ un peccato!

bhàà......non so se mi fiderò più della creatina in generale....

**sarduy** · 15-10-2001, 17:59:24

Originally posted by Body80

Azz ma non hai pensato fosse avariata?!?
La creatina è l'unico integratore che si sente che funziona...magari nn fare carico-mantenimento ma fai dosaggio costante.

d`accordo con la creatina Gensan che e` un mattone e usero` come stucco per i prossimi lavori in casa visto che ne ho un chilo regalatomi da un mio collega che mi vuole male...per cio` che concerne il dosaggio costante cosa intendi?quanti grammi?tutti i giorni?solo agli allenamenti?cicli di quanti giorni?Thanks

**Ospite** · 15-10-2001, 19:22:47

Io sto usando la creatina micronizzata della Anderson e non mi sembra male. Vi suggerisco anch'io di non fare il carico ma di prenderne dai 3 ai 5 gr tutti i giorni.