salve!

[_mimmo_]

Salve,approfitto di questo mio intervento per porgere i miei saluti e complimenti a tutti coloro che fanno parte attiva di questo splendido sito,aiutando chi,come me, si sta avvicinando al body building.
Mi presento,mi chiamo Mimmo ed ho 26 anni,sono alto 1,75 e peso 70 Kg.
La mia "avventura" in palestra è cominciata proprio perchè a seguito di una dieta mi ritrovo con un corpo poco tonico,soprattutto la zona dei pettorali e la parte addominale molto molto "rilassata".
Seguo una corretta alimentazione oltre l'allenamento,però vorrei da voi qualche consiglio su integratori da poter aggiungere ed accostare a questo mio percorso...sicuro della vostra gentilezza e disponibilità aspetto con ansia vostri consigli!!!

[PrinceRiky]

Ciao Mimmo, benvenuto. Quali sono i tuoi obiettivi?

[M K K]

welcome
un' eventuale integrazione dipende dalla dieta , oltre che dai tuoi obbiettivi , senza conoscerli e' dura consigliarti .

[_mimmo_]

grazie per avermi risposto

il mio oobiettivo è quello di "tirare" al massimo il mio fisico,renderlo armonico,ottenendo sia massa che definizione.

[M K K]

purtroppo mettere massa dimagrendo e' impossibile , potrestio fare massa fino marzo/aprile per poi tirarti in vista dell' estate .In questo caso ti consiglio proteine , creatina e un buon pre WO oltre che a un buon multivitaminico

[PrinceRiky]

mimmo ti consiglio di postare in sezione appostia alcune foto del tuo fisico in modo da poter capire la situazione in cui sei ora e consigliarti al meglio.

ti consiglio inoltre, qualora fosse di tuo interesse, di aprire un diario di allenamento/alimentazione/integrazione

[_mimmo_]

ancora grazie

scusa la mia ignoranza in materia...ma cosa significa pre WO?

[M K K]

prima dell' allenamento , invece post WO dopo

[malfa81]

se vuoi un consiglioleggiti prima i post in evidenza nel topic degli integratori, allenamento ed alimentazione. fatti un'idea generica e POI poni i quesiti che ti interessano....altrimenti ti confondi e basta. IMHO:
ciao

[M K K]

se vuoi un consiglioleggiti prima i post in evidenza nel topic degli integratori, allenamento ed alimentazione. fatti un'idea generica e POI poni i quesiti che ti interessano....altrimenti ti confondi e basta. IMHO:
ciao

[_mimmo_]

grazie a tutti voi per i preziosi consigli...comunque,come ha detto princeriky farò delle foto e creerò un nuovo post in modo tale da farvi rendere conto al meglio della mia situazione attuale e poter ricevere consigli più mirati.

[M K K]