NO-CRE-X3 - feedback???

[vegetadainidankai]

NO-CRE-X3 della Premium Nutrition
Sulla carta sembra molto buono.
Cercasi qualche feedback per chi l'ha utilizzato...
Grazie

[DANIELS]

mi sono trovato bene, ma la mia dose era di almeno 50 gr

[PrinceRiky]

è un ottimo pre/post wo

[DANIELS]

come post aggiungi qualche carbo, tipo il carboloader della EAS

[PrinceRiky]

come post aggiungi qualche carbo, tipo il carboloader della EAS

se non si hanno grossi problemi di bf con qualche decina di grammi di destrosio è un immediate molto efficace.

[vegetadainidankai]

oltre ai carbo, si potrebbero aggiungere anche dei ramificati per completare...che ve ne pare?

[PrinceRiky]

oltre ai carbo, si potrebbero aggiungere anche dei ramificati per completare...che ve ne pare?

Sono un po' dubbioso su questo frangente, per avere risvolti plastici rilevanti l'assunzione di amminoacidi deve essere massiccia. In questo caso, se dopo 30 minuti si consuma un pasto con amidi e proteine è sufficiente.

Se si volesse essere raffinati dopo il primo mischione si potrebbe assumere un pool amminoacidico (o anche solo amminoacidi essenziali) e una fonte di carboidrati a digestione media, come maltodestrine a DE18-20