Per massa meglio PRO o GAINER?

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  • DARIO.MAZZUCCA
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    • Oct 2004
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    #1

    Per massa meglio PRO o GAINER?

    Ciao,

    vorrei farvi una domanda:

    a grandi linee, che differenza c'è tra un integratore di
    sole PROTEINE e un GAINER ..?

    In sostanza, ciò che cmq maggiormente mi interssa, è : per
    un incremento di massa muscolare, cosa sarebbe meglio
    prendere?
    Io ho sempre usato le PROTEINE...
    Grazie a tutti
    Dario
    Tag: Nessuno
  • M K K
    finte ferie user
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    #2
    la differenza e' la presenza di carboidrati , la scelta di una tipologia di prodotto rispetto ad un' altro va fatta in base alla dieta che stai seguendo, in special modo alla quantita' di cho.
    Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
    Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
    Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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    • PrinceRiky
      Bodyweb Senior
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      #3
      Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
      la differenza e' la presenza di carboidrati , la scelta di una tipologia di prodotto rispetto ad un' altro va fatta in base alla dieta che stai seguendo, in special modo alla quantita' di cho.

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      • DARIO.MAZZUCCA
        Bodyweb Member
        • Oct 2004
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        #4
        In generale io mangio come segue:
        Colazione1 tazza di latte parzialmente scremato (350gr)2 fette pane bianco (50gr)1 confezione di marmellata (25gr)1 cucchiaino di miele (10gr)Spuntino20gr di Pro in polvere1 yogurt (125gr)Pranzo1 piatto di pasta o riso conditi (120gr almeno)carne o pesce (100gr)Verdura q.b.1 cucchiaio di olio extra-vergine(10gr)1 panino (60gr)Spuntino1 pacchetto di crackers1 yogurt (125gr) Cena1 piatto di pasta o riso conditi (120gr almeno)carne o pesce (100gr)Verdura q.b.1 cucchiaio di olio extra-vergine(10gr)1 panino (60gr)

        In qs caso cosa sarebbe meglio? Io immagino che cmq con un gainer avrei ancora + energia x spingere o no?

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        • PrinceRiky
          Bodyweb Senior
          • Apr 2008
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          #5
          Di carboidrati ne mangi, se ha intenzione di aumentare la quota potresti utilizzare appunto un gainer come truemass, isogainer etc.

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          • DARIO.MAZZUCCA
            Bodyweb Member
            • Oct 2004
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            #6
            SI, mangio abbastanza perchè mi piace proprio;-)
            Io voglio incrementare la massa, quindi non si tratta di voler aggiungere Carbo o Pro..
            Vorrei aumentare la muscolature... quindi che sarebbe meglio? un Gainer a qs punto?

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            • PrinceRiky
              Bodyweb Senior
              • Apr 2008
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              #7
              Se non rischi di ingrassare troppo, sì.

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              • DARIO.MAZZUCCA
                Bodyweb Member
                • Oct 2004
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                #8
                Ok allora, proverò e + avanti ti informerò;-)
                Ciao e grazie 1000!
                Dario

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                • CHEF
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                  • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                  #9
                  Ma fattelo home made il gainer

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                  • PrinceRiky
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                    #10
                    Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
                    Ma fattelo home made il gainer
                    è laborioso creare un pasto completo in polvere..

                    anche solo aggiungere grassi, fibre etc.. è un lavoro per gli amanti del pastrocchio

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                    • CHEF
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                      • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                      #11
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                      è laborioso creare un pasto completo in polvere..

                      anche solo aggiungere grassi, fibre etc.. è un lavoro per gli amanti del pastrocchio
                      Proteine,crema di riso e se vuoi un cucchiaio di olio di lino

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                      • PrinceRiky
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                        #12
                        Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
                        Proteine,crema di riso e se vuoi un cucchiaio di olio di lino
                        ma anche gli mtc liquidi..

                        ma ce lo vedi a fare ste cose un DARIO.MAZZUCCA che chiede che differenza ci sia tr tra un gainer e delle proteine in polvere?

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                        • CHEF
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                          • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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                          #13
                          Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                          ma anche gli mtc liquidi..

                          ma ce lo vedi a fare ste cose un DARIO.MAZZUCCA che chiede che differenza ci sia tr tra un gainer e delle proteine in polvere?
                          No ma tu prova viene fuori una robba interessante e completa

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                          • PrinceRiky
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                            Originariamente Scritto da CHEF Visualizza Messaggio
                            No ma tu prova viene fuori una robba interessante e completa

                            yep, non mancherò grazie.

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                            • CHEF
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                              #15
                              Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                              yep, non mancherò grazie.
                              Oppure al posto della crema di riso, i miei amati ultra fine scottish oats

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