4 fonti di pro

[mens]

assumere nel post -wo un integratore id porteine con 4 FONTI PROTEICHE: SIERO DEL LATTE (fonte veloce) : PROTEINE TOTALI DEL LATTE (fonte intermedia) ; PROTEINE DELL'ALBUME D'UOVO E PROTEINE ALLA CAESEINA MISCELLARE (fonti a rilascio lento).

possono andare bene? anche se dopo 60 min. - 70 min. si fa una pasto completo? o andrebbero assunte se tra il post-wo e un pasto completo o spuntino passa mlto più tempo, come 2 o 3 ore? oppure nel pre-nanna o colazione?

grazie

[PrinceRiky]

nel post wo hai bisogno di proteine a rapido assorbimento.

[pricolico]

Beh io un blend proteico del genere lo assumerei nel prenanna non c'è dubbio, nel postwo se vuoi delle proteine meglio delle isolate con vitargo, semmai il blend lo puoi prendere anche a colazione, ma come già detto nel prenanna mi sembra assolutamente l'ideale.

[Jasone82]

quel genere di integrazione va bene prima di andare a letto o appena svegli la mattina!O vuoi caricarti fino ad esplodere...in GRASSO?!?

[DORIAN]

Gli utlimi studi che ho letto sn favorevoli ad una WPC post w.o. per un prolungamento positivo a livello anabolico...quindi vanno bene...
resta il fatto che sn sempre finezze irrilevanti amico...

[mens]

Gli utlimi studi che ho letto sn favorevoli ad una WPC post w.o. per un prolungamento positivo a livello anabolico...quindi vanno bene...
resta il fatto che sn sempre finezze irrilevanti amico...

perchè ho finito le whey e mi hanno proposto a buon prezzo un integratore con 4 fonti.................. quindi se lo comprassi i comporto come fossero whey?

[DORIAN]

si..

[M K K]

vanno piu' che bene

[mens]

tipo oggi mi alleno le le prendero alle 12:30 e mangero per le 13:30 vanno bene lo stesso? e solo capire se sono ok o mi ingolfo solo e non permetto al mio corpo di digerire!

[Tristan]

nel post wo ci aggiungi i cho si?

io mangerei verso le 14:30..

oppure fai un post wo blando..ma non mi garba l'idea

[M K K]

meglio posticipare il pasto solido , gia' alle 2 penso che vada bene.

[DORIAN]

meglio ascoltare l'organismo senza usare l'orologio...e ricordatevi sta frase...

[M K K]

meglio ascoltare l'organismo senza usare l'orologio...e ricordatevi sta frase...

ovviamente

[PrinceRiky]

meglio ascoltare l'organismo senza usare l'orologio...e ricordatevi sta frase...

giustissimo, ascoltando il proprio corpo non solo spesso si fa la cosa giusta ma si risolvono un sacco di problemi. Soprattutto non ascoltandolo e seguendo rigidi e insensati schemi che si vanno a creare inutili stress.

[Gymrat]

giustissimo, ascoltando il proprio corpo non solo spesso si fa la cosa giusta ma si risolvono un sacco di problemi. Soprattutto non ascoltandolo e seguendo rigidi e insensati schemi che si vanno a creare inutili stress.

Parole sante....