Vitamina c

[malfa81]

sicuro al 1000%..le vitamine sempre a stomaco pieno devi assumerle e post-wo non vengono assimilate bene x colpa dell'acidosi, quindi pre-wo è ideale

mr oat.. ma per le vitamine non dipende soprattutto dal fatto se siano lipo od idrosolubili? nel primo caso DEVI prenderle con cibi con una certa percentuale di fat...nel secondo secondo me cambia poco...

Che mi dici?
grassie!

[BigPaschi]

imho... 4 assunzioni durante la giornata da 250mg l'una sarebbe l'ottimale

[CHEF]

Io ora ne faccio 4 da 500mg

[mr oat]

mr oat.. ma per le vitamine non dipende soprattutto dal fatto se siano lipo od idrosolubili? nel primo caso DEVI prenderle con cibi con una certa percentuale di fat...nel secondo secondo me cambia poco...

Che mi dici?
grassie!

è utile assumerle le vitamine sia idro che lipo solubili a stomaco pieno, allo scopo di evitare l'idrolisi parziale della vitamina a opera dell'acido cloridrico secreto nello stomaco per la digestione.. quindi mai a stomaco vuoto

[mr oat]

Io ora ne faccio 4 da 500mg

ottimo anche io faccio cosi, assunzioni suddivise nell'arco della giornata in medi dosaggi

[rocky 80]

la storia che il corpo non è in grado di assorbire un grammo o più di vit c, è una bufala nata per coprire e vendere di conseguenza i prodotti commercializzati in italia

[mr oat]

la storia che il corpo non è in grado di assorbire un grammo o più di vit c, è una bufala nata per coprire e vendere di conseguenza i prodotti commercializzati in italia

è soggettiva la cosa..secondo dei studi dipende molto dal gruppo sanguigno delle persone (ma meglio non parlarne molto, ho rischiato il linciaggio x averne accennato qualcosa ) e comunque in genere chi di gruppo b dovrebbe assumerle frazionate in dosi da 500mg nella giornata..

[rocky 80]

è soggettiva la cosa..secondo dei studi dipende molto dal gruppo sanguigno delle persone (ma meglio non parlarne molto, ho rischiato il linciaggio x averne accennato qualcosa ) e comunque in genere chi di gruppo b dovrebbe assumerle frazionate in dosi da 500mg nella giornata..

non si capisce come mai quando se ne ha la necessità, ovvero quando sono i medici stessi a "consigliarlo", ecco che ti prescrivono le caps da 1g..solo che paghi 15 euro per 10 compresse...

[hollywoodundead]

è utile assumerle le vitamine sia idro che lipo solubili a stomaco pieno, allo scopo di evitare l'idrolisi parziale della vitamina a opera dell'acido cloridrico secreto nello stomaco per la digestione.. quindi mai a stomaco vuoto

30 min dopo aver mangiato vanno bene per evitare l'idrolisi?

[PrinceRiky]

assumile MENTRE mangi, subito prima o immediatamente dopo.

[hollywoodundead]

assumile MENTRE mangi, subito prima o immediatamente dopo.

dal discorso che ha fatto mr oat non ha senso assumerle immediatamente prima o durante,altrimenti vengono idrolizzate.

[PrinceRiky]

Non ha senso assumerle mezz'ora prima, immediatamente prima non cambia quasi niente. Se io prendo una capsula e poi butto giu entro 5 minuti 100 grammi di pasta cosa credi possa cambiare rispetto al caso dell'assunzione posticipata? La digestione non è immediata. Certo assumendola dopo vai sul sicuro.

[hollywoodundead]

Non ha senso assumerle mezz'ora prima, immediatamente prima non cambia quasi niente. Se io prendo una capsula e poi butto giu entro 5 minuti 100 grammi di pasta cosa credi possa cambiare rispetto al caso dell'assunzione posticipata? La digestione non è immediata. Certo assumendola dopo vai sul sicuro.

preferisco questa strada ,30 min vanno bene?


p.s:la digestione non è immediata ma quasi,motivo per cui anche il rilascio dell'acido cloridrico avviene in tempi brevi.

[PrinceRiky]

30 minuti sono troppi. finisci di mangiare e la assumi, non aspettare che lo stomaco sia mezzo vuoto se no siamo da capo, testina

[hollywoodundead]

30 minuti sono troppi. finisci di mangiare e la assumi, non aspettare che lo stomaco sia mezzo vuoto se no siamo da capo, testina

Si diciamo che a colazione faccio come dici tu,ma non appena finito,dopo 5 minuti.A pranzo invece dopo 30 minuti lo stomaco è ancora bello pieno(non sono in definizione ma in massa,dieta ipercalorica 30%cho 35%pro 35%fat),cmq le prendo dopo 10-15 min per non esagerare.