Proteine in polvere e Destrosio : Quantità

[chobi77]

Ciao a tutti, so che sono sempre le solite domande, abbiate pazienza.
Mi hanno regalato 2 bidoni di polveri... (una volta si usavano i libri...)
uno di proteine in polvere e una di destrosio in polvere.
Vorrei utilizzarle in post allenamento un'oretta prima di cenare.
Le quantità indicate dalle confezioni sono 90gr di proteine (in 100cc di acqua o latte) e circa 60-80gr di destrosio (in 500cc di acqua).
Non me ne intendo ma sembra un sacco di roba.... cosa ne pensate?
thx...

[PrinceRiky]

30 grammi di proteine e 30 grammi di destrosio in almeno 600ml di liquidi (acqua o latte scremato).

[Tizzy88]

Ciao a tutti, so che sono sempre le solite domande, abbiate pazienza.
Mi hanno regalato 2 bidoni di polveri... (una volta si usavano i libri...)
uno di proteine in polvere e una di destrosio in polvere.
Vorrei utilizzarle in post allenamento un'oretta prima di cenare.
Le quantità indicate dalle confezioni sono 90gr di proteine (in 100cc di acqua o latte) e circa 60-80gr di destrosio (in 500cc di acqua).
Non me ne intendo ma sembra un sacco di roba.... cosa ne pensate?
thx...

Un altro a cui regalano integratori..sei contento Riky?? ..certo che questo destrosio lo regalano proprio a tutti..me compreso..non vorrei che ci fosse sotto qualcosa su questo prodotto

[Free91]

saranno tutti mancini....ok battuta squallida vado a buttarmi giu dalla finestra

[CHEF]

Per il regalo proteico sono invidioso....per il destrosio no......mi fa spanzare

[Valerio 88]

Mi hanno regalato 2 bidoni di polveri... (una volta si usavano i libri...)

cmq io farei anche a meno del destrosio

[Tizzy88]

Per il regalo proteico sono invidioso....per il destrosio no......mi fa spanzare

Allora mi sa proprio che resterà sotto il letto..oppure lo faccio scoppiare con qualche petardo a capodanno
N.B. per chi non lo sapesse quando ho comprato l'anator mi è stato regalato 1kg di destrosio e non so proprio cosa farmene

[chobi77]

30 grammi di proteine e 30 grammi di destrosio in almeno 600ml di liquidi (acqua o latte scremato).

grazie!

visto che sono sotto i pesi da 2 giorni regalarmi integratori mi è sembrata un pò una presa per il culo... ma quando sarò diventato una montagna andrò personalmente a trovarli....tutti....uno per uno...

[cocon_82]

visto che pro e destrosio te le hanno regalate..comprati le maltodestrine e fai 30g di pro,35g di malto e 15g di destrosio

[ironmaster]

Ciao a tutti, so che sono sempre le solite domande, abbiate pazienza.
Mi hanno regalato 2 bidoni di polveri... (una volta si usavano i libri...)
uno di proteine in polvere e una di destrosio in polvere.
Vorrei utilizzarle in post allenamento un'oretta prima di cenare.
Le quantità indicate dalle confezioni sono 90gr di proteine (in 100cc di acqua o latte) e circa 60-80gr di destrosio (in 500cc di acqua).
Non me ne intendo ma sembra un sacco di roba.... cosa ne pensate?
thx...

Ma che marca di proteine e', che ti consiglia di prendere un dosaggio cosi' assurdo (90g)? impossibile poi da sciogliere in soli 100 cc di acqua o latte.

[chobi77]

Infatti ho sbagliato l'interpretazione... avevo letto 3 misurini DA 30gr invece ieri sera li ho pesati e sono 10gr a misurino. Quindi 30gr totale...
Vabbè nella mia ignoranza almeno mi sono cavato il dubbio sulle quantità...
tra l'altro è un beverone (con destrosio) che fa veramente schifo.
Spero che almeno i muscoli siano contenti
Le maltodestrine che funzione hanno in post wo?

grazie

[PrinceRiky]

Infatti ho sbagliato l'interpretazione... avevo letto 3 misurini DA 30gr invece ieri sera li ho pesati e sono 10gr a misurino. Quindi 30gr totale...
Vabbè nella mia ignoranza almeno mi sono cavato il dubbio sulle quantità...
tra l'altro è un beverone (con destrosio) che fa veramente schifo.
Spero che almeno i muscoli siano contenti
Le maltodestrine che funzione hanno in post wo?

grazie

Ripristino del glicogeno muscolare e miglior utilizzo delle proteine ingerite a fini plastici