eurosup egg pro

[gianluAsRoma]

salve a tutti,
sto per acquistare le proteine dell'uovo della eurosup pensando di assumerle subito dopo il wo. quale sarebbe il momento della giornata più adatto per assumerle?

grazie a tutti...

[pupazzomatto]

beh potresti usarle come fonte di proteine a colazione nel latte, o come sostitutivo di uno spuntino con l'aggiunta di carboidrati e/o grassi....

[gianluAsRoma]

beh potresti usarle come fonte di proteine a colazione nel latte, o come sostitutivo di uno spuntino con l'aggiunta di carboidrati e/o grassi....

ok la mia colazione viene dunque ad essere questa:

- 200ml latte scremato (+ 2 cucchiaini d'orzo )
- 30gr fette biscottate
- 25gr marmellata di frutta
- 30gr proteine dell'uovo

che ne dite può andare come colazione in massa? se ci sono altri momenti adatti nella giornata per l'assunzione delle pro dell'uovo ditemelo pure

[M K K]

usale anche negli spuntini, al limite anche prenanna.

[gianluAsRoma]

usale anche negli spuntini, al limite anche prenanna.

nel prenanna mi trovo bene con i fiocchi di latte vedrò dopo averle provate a colazione se aggiungerle anke prima di andare a nanna...

la colazione strutturata come ho scritto sopra può quindi andar bene?

[M K K]

nel prenanna mi trovo bene con i fiocchi di latte vedrò dopo averle provate a colazione se aggiungerle anke prima di andare a nanna...

la colazione strutturata come ho scritto sopra può quindi andar bene?

direi di si , ovviamente poi dipende dal resto della dieta.

[gianluAsRoma]

direi di si , ovviamente poi dipende dal resto della dieta.

la dieta (x la massa) è ok sia dal punto di vista calorico ke proteico...mi serviva solo una fonte proteica per la mattina per alzare un po' il livello di proteine...

grazie comunque

[Alex1982]

Le proteine derivate dall'uovo hanno un assorbimento medio/veloce, infatti chi ha qualche intolleranza verso il lattosio le puo' usare tranquillamente al posto delle whey.
Se non sbaglio sono adatte anche in definizione al posto delle whey perche' leggermente piu' indicate
Utilizzale come piu' ti aggrada come se stessi utilizzando delle normalissime whey

[gianluAsRoma]

Le proteine derivate dall'uovo hanno un assorbimento medio/veloce, infatti chi ha qualche intolleranza verso il lattosio le puo' usare tranquillamente al posto delle whey.
Se non sbaglio sono adatte anche in definizione al posto delle whey perche' leggermente piu' indicate
Utilizzale come piu' ti aggrada come se stessi utilizzando delle normalissime whey

ok grazie mille

come già detto per adesso le assumo a colazione con il resto che ho scritto sopra. tra qualche sett se mi trovo bene potrei anche assumerle subito dopo il wo con dei carbo...

[Alex1982]

Si, le puoi assumere tranquillamente con dei carbo nel post wo.
Quando le whey scarseggiano e il portafoglio piange infatti e' molto consigliato assumere dei bianchi d'uovo(leggeremtne cotti) con dei carboidrarti nel post wo

[gianluAsRoma]

Si, le puoi assumere tranquillamente con dei carbo nel post wo.
Quando le whey scarseggiano e il portafoglio piange infatti e' molto consigliato assumere dei bianchi d'uovo(leggeremtne cotti) con dei carboidrarti nel post wo

no le prendo xk nn amo molto il lattosio e ne cercavo una senza di esso e volevo quindi provare le famose proteine dell'uovo

[gianluAsRoma]

ragazzi se qualcuno le ha già provate mi può gentilmente dire qual'è il gusto migliore...crema o cacao (perchè vedo che tutti i valori della pro sono riferiti al gusto crema...cambia qualcosa?)...

grazie come al solito...

[Alex1982]

no le prendo xk nn amo molto il lattosio e ne cercavo una senza di esso e volevo quindi provare le famose proteine dell'uovo

Avevo intuito che volevi assumere le proteine derivate dall'uovo perche' non sopporti tanto il lattosio

Per il gusto non ti aspettare granche' dalle proteine dell'uovo(non paragonabili a quelle de latte)
Personalmente non le ho mai provate ma dalle esperienze lette in rete ti consiglierei quelle al cacao.
Per finire, stai tranquillo che i valori delle proteine non differiscono nei vari gusti.
Ciao

[gianluAsRoma]

Avevo intuito che volevi assumere le proteine derivate dall'uovo perche' non sopporti tanto il lattosio

Per il gusto non ti aspettare granche' dalle proteine dell'uovo(non paragonabili a quelle de latte)
Personalmente non le ho mai provate ma dalle esperienze lette in rete ti consiglierei quelle al cacao.
Per finire, stai tranquillo che i valori delle proteine non differiscono nei vari gusti.
Ciao

grazie di tutto

[Alex1982]

Prego