Ci si può scolpire mentre si fa massa?

**Sergio** · 30-10-2008, 16:29:25

Caro paracadutista, per scolpire gli addominali devi solo mangiare poco (leggi dieta ipocalorica) ed usare termogenici.

**Manx** · 30-10-2008, 16:30:16

Fare gli addominali 4 volte a settimana è assurdo. E' un muscolo come un altro....tu alleni il petto 4 volte a settimana?

Risposta alla tua domanda: no, è impossibile.

**Valerio 88** · 30-10-2008, 16:32:25

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Caro paracadutista, per scolpire gli addominali devi solo mangiare poco (leggi dieta ipocalorica) ed usare termogenici.

per concludere il sillogismo:
Si,è abbastanza impossibile

**jokerabramo** · 30-10-2008, 16:32:34

In primis alleni troppo gli addominali, secondo postare le "integrazioni" senza sapere il resto della dieta serve a poco, le proteine in polvere non hanno nulla di diverso dalle proteine che trovi nella carne-pesce o uova le si utilizza semplicemente per arrivare alla quantità decisa dietro lo studio di una dieta, per un discorso di comodità praticità e velocità di assunzione.
Poi bisognerebbe sapere alcuni tuoi dati tipo peso e altezza, da quanto tempo ti alleni............

**Airborne101** · 30-10-2008, 16:33:50

Grazie Sergio.meno di me credo non mangi nessuno...però che termogenici consigli?perchè il thermo burner per esempio mi faceva meno di 0...il cla non l' ho sentito...me ne ha dato uno liquido della mm-usa ma mi sa che pure quello è una bufala...

**Airborne101** · 30-10-2008, 16:37:24

Originariamente Scritto da jokerabramo Visualizza Messaggio

In primis alleni troppo gli addominali, secondo postare le "integrazioni" senza sapere il resto della dieta serve a poco, le proteine in polvere non hanno nulla di diverso dalle proteine che trovi nella carne-pesce o uova le si utilizza semplicemente per arrivare alla quantità decisa dietro lo studio di una dieta, per un discorso di comodità praticità e velocità di assunzione.
Poi bisognerebbe sapere alcuni tuoi dati tipo peso e altezza, da quanto tempo ti alleni............

innanzi tutto l'allenamento da me postato è lo stesso Phil Heath, il resto della dieta è semplicemente molta carne e verdura come chiunque faccia palestra. e comunque adesso sono 1.72 x 65kg di peso.e prendo le proteine perchè facendo il rappresentante sono sempre in giro..

**Sergio** · 30-10-2008, 16:37:38

Thermo Cut V2 della Pharmapure , è un termogenico abbastanza forte (non da farti stare male) con acetyl carnitina aggiunta, tutto quello che si può fare lo fa, poi per il resto devi pensarci tu

**Airborne101** · 30-10-2008, 16:38:26

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

per concludere il sillogismo:
Si,è abbastanza impossibile

quindi

rima massa, POI scopilsci. esatto?

**Airborne101** · 30-10-2008, 16:40:53

Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio

Thermo Cut V2 della Pharmapure , è un termogenico abbastanza forte (non da farti stare male) con acetyl carnitina aggiunta, tutto quello che si può fare lo fa, poi per il resto devi pensarci tu

Grazie Sergio,anche se credo nessun terogenico possa farmi stare male...io sarei il classico obeso, ho un metabolismo lumaca che nussuno potrebbe crederci...lo provo e...ridurrò il cibo..

**Airborne101** · 30-10-2008, 16:42:10

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Fare gli addominali 4 volte a settimana è assurdo. E' un muscolo come un altro....tu alleni il petto 4 volte a settimana?

Risposta alla tua domanda: no, è impossibile.

se potessi passerei giornate in palestra ad allenare tutti i muscoli tutti i giorni...e fidati che metterò pettorali anche il sabato...

**Valerio 88** · 30-10-2008, 16:45:19

Originariamente Scritto da Airborne101 Visualizza Messaggio

quindi

rima massa, POI scopilsci. esatto?

considerando che ora è inverno mi dedicherei principalemte alla massa il più possibile pulita.
Nn baderei tanto alla "copertura" addominale...penserei alla definizione verso aprile/maggio

**Valerio 88** · 30-10-2008, 16:46:24

Originariamente Scritto da Airborne101 Visualizza Messaggio

se potessi passerei giornate in palestra ad allenare tutti i muscoli tutti i giorni...e fidati che metterò pettorali anche il sabato...

è controproducente sovrallenare i muscoli

4 sedute imho vannp più che bene

**pikasurf** · 30-10-2008, 16:49:06

non ti credere che facendo allenamento da pro ci si scolpisca come loro...
anzi per delle persone normali sono deleteri...

**jokerabramo** · 30-10-2008, 17:11:49

Originariamente Scritto da Airborne101 Visualizza Messaggio

innanzi tutto l'allenamento da me postato è lo stesso Phil Heath, il resto della dieta è semplicemente molta carne e verdura come chiunque faccia palestra. e comunque adesso sono 1.72 x 65kg di peso.e prendo le proteine perchè facendo il rappresentante sono sempre in giro..

Bhe se vuoi saperlo nella tua dieta da "chiunque faccia palestra" mancano i grassi(frutta secca e olio d'oliva).