Creatina Gluconata

[tequila]

Ciao a tutti!
Avete mai sentito parlare di questa forma di creatina? Com'è? Che caratteristiche ha? Ho cercato sul forum ma se ne parla solo a riguardo dell'integratore Size-On. Spero che qualcuno di voi ne abbia sentito parlare o l'abbia provata, per avere dei pareri a riguardo.
Ciao e grazie!
tequila

[PrinceRiky]

I gluconati hanno un'effetto molto simile al glucosio..

Detto in parole povere è quasi come assumere creatina con destrosio.

L'unico vantaggio è che questo sale è non crea scompensi di pH ed è abbastanza stabile.

Se la trovi ad un prezzo inferiore o simile alla monoidrato puoi utilizzarla post wo e la mattina appena sveglio.

[tequila]

Tra la gluconata e la CEE senza dubbio la CEE?
Giusto?

[Sergio]

Poi se è CEE+ (con beta alanina) ancora meglio

[PrinceRiky]

la cee non ha eguali come efficiacia, tuttavia non bisogna abusarne, così come tutti gli altri tipi di esteri etilici

[tequila]

Potresti spiegarmi meglio? Quali problemi in più, rispetto alla monoidrato, può portare?

[PrinceRiky]

niente di preoccupante, l'importante è che la ciclicizzi ogni 4-6 settimane

[tequila]

Come la vedi l'aggiunta di taurina oltre alla beta alanina?

[PrinceRiky]

completamente inutile.

[tequila]

Ma la beta alanina è valida, l'ha detto anche sergio!
Oltre a cee e beta alanina,cosa aggiungeresti?

[PrinceRiky]

arginina agk

[tequila]

In che proporzioni mi consigli di prenderle?
Pre wo nei giorni di allenamento e a colazione nei giorni di riposo?

[PrinceRiky]

si come posologia può andare bene

[tequila]

Ok ma quale proporzione tra i tre per 5g di CEE?
Grazie amico!

[PrinceRiky]

non ho capito