Po genesis quando?
Uso le pro 90% della genesis, quando e quante volte mi consigliate di assumerle?
Io ne prendo 30g a colazione e 30g dopo l'allenamento, così va bene?
Io ne prendo 30g a colazione e 30g dopo l'allenamento, così va bene?
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Dipende dalla tua dieta, e dal fabbisogno di proteine. Potrebbero essere tanto integrare 60g al giorno di pro, come potrebbero essere poche se non mangi in modo corretto.Postato originalmente da : ford:
<STRONG>Uso le pro 90% della genesis, quando e quante volte mi consigliate di assumerle?
Io ne prendo 30g a colazione e 30g dopo l'allenamento, così va bene?</STRONG>Sono ateo. L'unico ruolo che riconosco alla chiesa è quello di segnare le ore suonando le campane. Però prego per gli altri. -
a prescindere dal fatto che bisognerebeere sapere che dieta stai seguendo, posso consigliarti così "al brucio" di prenderne: la mattina a colazione, dopo l'allenamento ( io ne assuno 15 min dopo avere terminato le mie fatiche), a metà pom come spuntino, a cena e prima di and a letto....
dovresti anche considerare i tuoi ritmi di vita...Commenta
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le devi assumere quando con la dieta non riesci a raggiungere la quota proteica che ti serve.Commenta
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