Nuova integrazione... va bene?

[Kensus]

Buona sera foro volevo un po cambiare la mia integrazione... visto che al momento prendo solo un po di proteine xD

il mio obbiettivo è la massa... e avevo in mente questo tipo di integrazione xD ditemi se va bene

mattina insieme alla colazione: Proteine Twinlab 100% Whey Protein Fuel Chocolat 907 g integratore alimentare per lo sport

e pre-nanna: Glutammina Nutrabolics Glutabolic Natural 500 g integratore alimentare per lo sport e
Proteine Nutrabolics Isobolic Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

ovviamente assumendoli nelle dosi riportate sulle confezioni xD
secondo voi può andar bene??

[mr oat]

azz un integrazione da gara direi

[Kensus]

azz un integrazione da gara direi

dici che è esagerata?

[mr oat]

emh ero ironico

[mr oat]

ti dico la mia integrazione

pre-colazione: creatina+taurina+hbm+tirosina+glutammina

colazione: ginko+vit b+ vit c + vit E

spuntino: vit C

pranzo: vanadio+cromo+ vit c 500mg+ basen pulver

pre-wo: arginina+taurina+glutammina+hmb+vit c+tirosina

post-wo: creatina+glutammina+hmb+ k-r-ala

post-wo dopo 20 minuti: 60gr maltodestrine+45gr whey

cena: 500mg vit c

1 ora prima pre-bed: ZMA

pre-bed: 30gr caseine


direi di aver messo tutto

[diavolettoroma81]

ti dico la mia integrazione

pre-colazione: creatina+taurina+hbm+tirosina+glutammina

colazione: ginko+vit b+ vit c + vit E

spuntino: vit C

pranzo: vanadio+cromo+ vit c 500mg+ basen pulver

pre-wo: arginina+taurina+glutammina+hmb+vit c+tirosina

post-wo: creatina+glutammina+hmb+ k-r-ala

post-wo dopo 20 minuti: 60gr maltodestrine+45gr whey

cena: 500mg vit c

1 ora prima pre-bed: ZMA

pre-bed: 30gr caseine


direi di aver messo tutto

Complimenti un integrazione direi perfetta

Orca troix io che sono fuori dalle 8 del mattino fino alle 18 per lavoro dovrei girare con la cariola

[mr oat]

Complimenti un integrazione direi perfetta

Orca troix io che sono fuori dalle 8 del mattino fino alle 18 per lavoro dovrei girare con la cariola

EHEH facendo l'istruttore in palestra dalle 17 alle 22 non mi è difficile seguire 1 integrazione del genere

[diavolettoroma81]

EHEH facendo l'istruttore in palestra dalle 17 alle 22 non mi è difficile seguire 1 integrazione del genere

Ottima davvero

[columbu84]

azz un integrazione da gara direi

[columbu84]

Buona sera foro volevo un po cambiare la mia integrazione... visto che al momento prendo solo un po di proteine xD

il mio obbiettivo è la massa... e avevo in mente questo tipo di integrazione xD ditemi se va bene

mattina insieme alla colazione: Proteine Twinlab 100% Whey Protein Fuel Chocolat 907 g integratore alimentare per lo sport

e pre-nanna: Glutammina Nutrabolics Glutabolic Natural 500 g integratore alimentare per lo sport e
Proteine Nutrabolics Isobolic Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

ovviamente assumendoli nelle dosi riportate sulle confezioni xD
secondo voi può andar bene??

Be come integrazione iniziale puo andare...magari aggiungi della creatina e/o aminoacidi prima e post allenamento..lideali sarebbero anche i carbo
Cmq vedi un po tu, e piano piano aggiungi qualcosa..e cerca di mangiare bene.

[PrinceRiky]

proteine e glutammina insieme come anticatabolico non servono, assumi solo le proteine. La glutammina 5 grammi prima e 5 grammi dopo il wo

[Kensus]

emh ero ironico

ghghgh ok infatti mi sembrava strano xD

diciamo che cosi per iniziare potrebbe andar bene:
mattina insieme alla colazione: Proteine Twinlab 100% Whey Protein Fuel Chocolat 907 g integratore alimentare per lo sport

pre wo: 5g Glutabolic
post wo: 5g Glutabolic

e pre-nanna: Proteine Nutrabolics Isobolic Chocolat 908 g integratore alimentare per lo sport

cosi dovrebbe andar bene, o secondo voi devo togliere qualcosa e mettere un prodotto piu utile? XD dico aggiungere qualcosa al posto di un'altro perche al momento i soldi scarseggiano

[PrinceRiky]

si così va bene

[Kensus]

ok thx xD

[M K K]

ti dico la mia integrazione

pre-colazione: creatina+taurina+hbm+tirosina+glutammina

colazione: ginko+vit b+ vit c + vit E

spuntino: vit C

pranzo: vanadio+cromo+ vit c 500mg+ basen pulver

pre-wo: arginina+taurina+glutammina+hmb+vit c+tirosina

post-wo: creatina+glutammina+hmb+ k-r-ala

post-wo dopo 20 minuti: 60gr maltodestrine+45gr whey

cena: 500mg vit c

1 ora prima pre-bed: ZMA

pre-bed: 30gr caseine


direi di aver messo tutto

non e' troppa la vit c?