salve ragazzi
ho acquistato ieri un integratore con dentro di tutto,
nella fattispecie ogni flaconcino contiene 1 g di arginina, 1/2 g di taurina, 200 mg di creatina, 50 mg di carnitina e 375 mg di eleuterococco
ora però ho dei dubbi su quando assumerlo in quanto è composto da sta miriade di cose
cioè secondo voi è meglio al mattino, alla sera o prima di un allenamento
e nei giorni in cui non vado in palestra (tenete in conto che corro e faccio nuoto dunque fermo non ci sto) quando assumerlo?
ho acquistato ieri un integratore con dentro di tutto,
nella fattispecie ogni flaconcino contiene 1 g di arginina, 1/2 g di taurina, 200 mg di creatina, 50 mg di carnitina e 375 mg di eleuterococco
ora però ho dei dubbi su quando assumerlo in quanto è composto da sta miriade di cose
cioè secondo voi è meglio al mattino, alla sera o prima di un allenamento
e nei giorni in cui non vado in palestra (tenete in conto che corro e faccio nuoto dunque fermo non ci sto) quando assumerlo?
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