Compressa

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  • dan
    Bodyweb Member
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    • varese
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    Compressa

    cosa ne pensate di una compressa da 1000 mg di vitamina C diluita nell'acqua, presa dopo l'allenamento ?
  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #2
    beh la vitamina c è sempre utile..........io comunque la prendo a colazione e nel pomeriggio.

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • BigPaschi
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      • Castrovillari
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      #3
      di solito a colazione .... 500mg prendo

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      • dan
        Bodyweb Member
        • Aug 2007
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        • varese
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        #4
        Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
        di solito a colazione .... 500mg prendo
        io ho quella da 1000 mg svizzera

        se ne prendessi metà a colazione e metà a cena ?

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        • grandemino
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          • Lecce
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          #5
          io a colazione e post workout

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          • PrinceRiky
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            #6
            1 grammo di principio attivo non lo assorbi, ne espelli 3/4 con le urine

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            • dan
              Bodyweb Member
              • Aug 2007
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              #7
              che quantita' mi consigliate allora ?

              due da 500 mattina e sera ?

              oppure due da 1000 ?

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              • PrinceRiky
                Bodyweb Senior
                • Apr 2008
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                #8
                da 500 solo se a lento rilascio

                se no quantità non superiori a 150-200mg piu volte durante il giorno

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                • dan
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  ok domani allora provo 500 mattina e 500 sera o post workout grazie

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                  • BigPaschi
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                    #10
                    farei 250 mattina e 250 pre pranzo... e poi la sera sempre la vuoi prendere

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                    • dan
                      Bodyweb Member
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                      #11
                      Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                      farei 250 mattina e 250 pre pranzo... e poi la sera sempre la vuoi prendere
                      ok allora la divido in quattro, sempre riuscendo

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                      • pricolico
                        Lacedemone User
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                        #12
                        Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                        da 500 solo se a lento rilascio

                        se no quantità non superiori a 150-200mg piu volte durante il giorno

                        Personal trainer IFBB
                        Kettlebell trainer FIKDA
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                        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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