cosa ne pensate di una compressa da 1000 mg di vitamina C diluita nell'acqua, presa dopo l'allenamento ?
Compressa
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beh la vitamina c è sempre utile..........io comunque la prendo a colazione e nel pomeriggio.
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiodi solito a colazione .... 500mg prendo
se ne prendessi metà a colazione e metà a cena ?
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggiofarei 250 mattina e 250 pre pranzo... e poi la sera sempre la vuoi prendere
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Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggioda 500 solo se a lento rilascio
se no quantità non superiori a 150-200mg piu volte durante il giorno
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