proteine in polvere&aminoacidi

[mens]

1. se volessi passare dalle whey al siero di latte alle whey di soia (così per cambiare) nel post-wo potrebbe UGUALEMNTE, andare bene? se si quali por di soia sono ottime ?

2. gli aminoacidi ramificati sono indispensabile nel post-wo ,anche in seguido ad allenamento lungo e inteso, a portebbe bastare la sola glutamina + whey.

grazie

[M K K]

1- Sono meglio le pro del latte , comunque come gusto queste Proteine Optimum Nutrition Opti-Soy Protein Vanilla 943g. integratore alimentare per lo sport sono le meno peggio che ho provato
2- no, non sono indispensabili

[pricolico]

Le proteine della ON che ti hanno consigliato non sono malaccio ma se fossi in te non le cambierei certo con il siero di latte.

Afterwo gluta + whey và più che benone.

[Airborne101]

aurus blend 90 (Multipower)...c'è anche la glutammina dentro..e post wo potresti prendere solo il whey e i BCAA...

[M K K]

aurus blend 90 (Multipower)...c'è anche la glutammina dentro..e post wo potresti prendere solo il whey e i BCAA...

hai rotto ... (cit.)

[MrAffondo]

Comunque giusto per precisione: WHEY è la parte sierosa del latte, proteine del siero appunto. Non esistono whey di soia

[DNP]

Comunque giusto per precisione: WHEY è la parte sierosa del latte, proteine del siero appunto. Non esistono whey di soia

Giusto.
Al massimo sono delle isolate della soia.

[Airborne101]

hai rotto il ***** (cit.)

e tu sei un *****ne.
ma ti lascio scrivere in tranquillità, quindi non rompere, ok? strunz!

[Airborne101]

anzi, vattelo a vedere, leggi bene da cosa è composto, poi vedi che non sparo poi tante cazzate, come fai te e tanti altri qua dentro che son più gli integratori che prendono che gli esercizi che fanno in palestra.
***No link commerciali***

[DNP]

hai rotto il ***** (cit.)

e tu sei un *****ne.
ma ti lascio scrivere in tranquillità, quindi non rompere, ok? strunz!

Stiamo calmi.

[lao]

Ciao a me hanno suggerito le capsule B.C.A.A. voi che dite vanno bene ho iniziato la palestra da due mesi ma nn sono ancora andato in massa. Grazie mille per le info e le risposte.

[M K K]

Ciao a me hanno suggerito le capsule B.C.A.A. voi che dite vanno bene ho iniziato la palestra da due mesi ma nn sono ancora andato in massa. Grazie mille per le info e le risposte.

welcome
ti consiglio di leggere un po' la sezione , mi sa che hai le idee un po ' confuse.

[mens]

ok grazie.... per ora sto prendendo le PD Whey 100 della Gensan, prendo 3/4 gr. di bcaa per wo, 3/4 gr. di bcca during e whey + 5 gr. di glutamina.....

i dosaggi delle whey nel post possono andare bene 20/30 gr. indipendentemente dalla quantità di por nella dieta?

il momento miglior in cui prendere le whey rimane il post-wo? vereo?

[mens]

Giusto.
Al massimo sono delle isolate della soia.

ok scuate la mia ignoranza

[mr oat]

Ciao a me hanno suggerito le capsule B.C.A.A. voi che dite vanno bene ho iniziato la palestra da due mesi ma nn sono ancora andato in massa. Grazie mille per le info e le risposte.

2 MESI DI PALESTRA? e xchè vorresti prendere gli aminoacidi?


X MENS: sicuramente se devi prendere altre pro rispetto le whey, prendi le pro isolate della soia..poi xo ci risentiamo dopo 1 po di tempo,chiamo a casa di cecchi gori e chiedo di valeria marini