Quanto spendiamo in integratori?

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  • Yashiro
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    • Sep 2006
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    Quanto spendiamo in integratori?

    Voi avete un'dea di quanto spendete effettivamente con la vostra integrazione?

    Io ho dato una risposta alla mia domanda, ed è stato meno facile del previsto; molti sono i fattori in causa, molte le cose che "si trascurano", così mi sono aiutato con un foglio elettronico.

    Ho deciso di postarlo qui nel caso torni utile a qualcuno: ovviamente è personalizzato per me ma smanettandolo un pò ci potete fare quello che volete. Dopo aver definito a spanne quante volte vi allenate all'anno, definito i prodotti e le quantità che usate solitamente, basta inserire nelle colonne del prezzo al Kg il costo dei prodotti che usate et voilà, avete il costo annuale della vostra integrazione.


    Chiaramente per non andare contro alle regole del forum ho tolto i prezzi dei prodotti che uso io sostituendoli con un '1,00' simbolico. Il foglio si adatta anche al prezzo di prodotti stranieri impostando nella colonna della valuta estera il prezzo su 100g ed il relativo cambio con l'euro.

    Alla fine è possibile anche ottenere una stima sulle quantità di integratori ingurgitati in 12 mesi: non nego che il mio conto (riportato sopra come esempio) mi ha stupito e scioccato...

    Prima di dire che mi riempio di roba e che spendo un sacco di soldi provate a farvi due conti con la vostra integrazione che magari ritenete "più semplice" : sono sicuro che non vi discosterete moltissimo dal mio conto, o perlomeno meno di quanto pensavate.

    P.S. Sergio se in qualche modo questo post va contro la possibilità di discussione dimmi, tolgo tutto senza problemi.
    Last edited by Yashiro; 22-03-2009, 13:41:14.
  • Hulkhogan
    Bodyweb Senior
    • May 2008
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    #2
    Yash io uso solo proteine e omega 3. Rispettivamente 20 gr e 6 gr al giorno....
    Consulenza nutrizionale e allenamento.

    Biologo nutrizionista.

    Guida alle ripetizioni e modalità di carico

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    • nasser_01
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
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      #3
      sul piano dell'integrazione posso risponderti dati alla mano, in quanto compro di mese in mese i miei integratori e spendo in media sui 150 euro.
      TIPIco esempio di questo mese, ho preso:
      2,27kg isobolic
      pool ammino universal 1900 325 caps
      500cp uni liver universal
      1 kg di elity 12 hour ( queste le ho prese solo perche era l'ultimo barattolo e mi ha fatto un osconto allucinante, diversamente non lo avrei preso)
      bcaa prolab plus 180 cp
      multivitaminico universal 100cp
      Optimum Vitamin C 1000 mg
      12 bustine singole di san fiercie
      2 brik EAS Myoplex Carb Sense RTD ( in omaggio)

      questo è stato cio che ho preso ultimamente.
      L'alimentazione ha il suo costo, pero dal momento che non li esci tutti assieme i soldi non li senti molto..pero li spendi

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      • Impact
        RuLeZ
        • Mar 2007
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        • Siracusa
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        #4
        Ultimamente non sto integrando.. Quindi non spendo un cazz..
        Diario Di Impact

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        • mr oat
          ¤Water Coconut Moderator¤
          • Sep 2008
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          • Roma
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          #5
          in genere io all'anno sui 500-600 euro

          attualmente sto usando questi prodotti:

          CELL-MASS
          stimolatore dell ossido nitrico Bsn
          NAG
          hmb
          omega 3
          tirosina
          ginko biloba
          taurina
          arginina akg
          maltodestrine
          vit C, VIT B, VIT E
          whey(ma nn le voluto come integratore, bensi come cibo)
          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

          Instagram: 85dagochri

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          • PrinceRiky
            Bodyweb Senior
            • Apr 2008
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            #6
            fin'ora ho speso pochissimo

            ora sto sperimentando composti vari per noia

            in ogni modo l'anno che feci la spesa totale pagai 300 euro per l'intero anno, proteine escluse


            ho rifatto il calcolo per l'intero anno attualmente spendo circa 800-1000 euro, proteine carboidrati da accopiarvi,vitamine e O3 inclusi

            grossomodo 3 euro al giorno, diciamo quello che l'impiegato medio spende in caffè.
            Last edited by PrinceRiky; 24-10-2008, 20:11:48.

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            • Gymrat
              Bodyweb Advanced
              • Jul 2008
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              #7
              molto interessante yashi davvero...io per esempio spendo al mese circa 150/200 euro tra whey, creatina, caseina, beta alanina, mulivitaminico, olio di pesce, bcaa/leucina e vitargo....il tutto come ha detto nasser senza considerare l'alimentazione.....
              For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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              • rocky 80
                Bodyweb Senior
                • Apr 2005
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                #8
                Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio
                Voi avete un'dea di quanto spendete effettivamente con la vostra integrazione?

                Io ho dato una risposta alla mia domanda, ed è stato meno facile del previsto; molti sono i fattori in causa, molte le cose che "si trascurano", così mi sono aiutato con un foglio elettronico.

                Ho deciso di postarlo qui nel caso torni utile a qualcuno: ovviamente è personalizzato per me ma smanettandolo un pò ci potete fare quello che volete. Dopo aver definito a spanne quante volte vi allenate all'anno, definito i prodotti e le quantità che usate solitamente, basta inserire nelle colonne del prezzo al Kg il costo dei prodotti che usate et voilà, avete il costo annuale della vostra integrazione.


                Chiaramente per non andare contro alle regole del forum ho tolto i prezzi dei prodotti che uso io sostituendoli con un '1,00' simbolico. Il foglio si adatta anche al prezzo di prodotti stranieri impostando nella colonna della valuta estera il prezzo su 100g ed il relativo cambio con l'euro.

                Alla fine è possibile anche ottenere una stima sulle quantità di integratori ingurgitati in 12 mesi: non nego che il mio conto (riportato sopra come esempio) mi ha stupito e scioccato...

                Prima di dire che mi riempio di roba e che spendo un sacco di soldi provate a farvi due conti con la vostra integrazione che magari ritenete "più semplice" : sono sicuro che non vi discosterete moltissimo dal mio conto, o perlomeno meno di quanto pensavate.

                P.S. Sergio se in qualche modo questo post va contro la possibilità di discussione dimmi, tolgo tutto senza problemi.
                manco io che faccio il contabile ho mai fatto uno schema del genere...
                sei un grande yashi
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • Yashiro
                  Banned
                  • Sep 2006
                  • 8753
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                  #9
                  Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                  fin'ora ho speso pochissimo

                  ora sto sperimentando composti vari per noia

                  in ogni modo l'anno che feci la spesa totale pagai 300 euro per l'intero anno, proteine escluse


                  ho rifatto il calcolo per l'intero anno attualmente spendo circa 800-1000 euro, proteine carboidrati da accopiarvi,vitamine e O3 inclusi

                  grossomodo 3 euro al giorno, diciamo quello che l'impiegato medio spende in caffè.
                  Molti le tralasciano ma credo che queste siano proprio il grosso della spesa, visto che quantitativamente sono più alte di tutti gli altri integratori. Se uno mangiando bene riuscisse ad eliminare le proteine in polvere risparmierebbe parecchio... o meglio, ritroverebbe la spesa altrove ma ad esempio in casa con genitori che malvedono gli integratori è più facile convincerli a comprare più carne e uova che non secchi di "misteriose polverine". Infatti tengo le caseine solo per praticità prima di andare a letto, ma se trovo qualche cibo interessante o gli stessi albumi+grassi potrei utilizzare quelli.

                  Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                  manco io che faccio il contabile ho mai fatto uno schema del genere...
                  sei un grande yashi
                  eeeh non mi passa un *****! Però mi è tornato utile

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                  • Hombrillo
                    Pezzo di merda ipocrita
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                    • cerca de la playa...
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                    #10
                    Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio
                    in genere io all'anno sui 500-600 euro


                    master 500 li spende in un mese

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                    • master wallace
                      Bodyweb Senior
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio


                      master 500 li spende in un mese
                      contatto face book
                      roberto moroni

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                      • Hombrillo
                        Pezzo di merda ipocrita
                        • Sep 2005
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                        • cerca de la playa...
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                        #12
                        Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                        ahha grande

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                        • pupazzomatto
                          Bodyweb member
                          • May 2006
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                          #13
                          porcaccia master ne spende 500 in un mese...
                          ''soldi facili'' cit.
                          io spendo solo 133euro ogni 3-4 mesi per comprare:
                          myoprotein EAS 2270gr
                          bcaa maxx pvl 220cps
                          vitargo 2kg...
                          per il momento credo che mi basti...
                          sinceramente non so come poter usare i restanti integratori tipo creatina,taurina....
                          anche perchè economicamente sto distrutto....

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                          • Dj Ross
                            Bodyweb Advanced
                            • May 2002
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                            • Send PM

                            #14
                            io sto sulle 110 120€ al mese e gia mi sembrano tanti!!!

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                              #15
                              Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

                              Non avevo visto le foto...
                              Complimenti ...credo sia il minimo che si possa spendere per mantenere una mole di quel tipo

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