True mass bsn consigli please

[blackmetal]

Pratico 2 discipline ciclistiche il cross cauntry e down hill (gare su percorsi molto tecnici affrontate con mountain bike rinforzate e dotate di sospensioni con lunga escursione). Ci vogliono buoni muscoli alle gambe e buoni addominali (sn gli ammortizzatori x questo sport x come la vedo io). Quindi faccio addominali alti e bassi per poi arrivare agli allenamenti sui glutei, cosce e polpacci e ne approfitto per fare un pò di pesi leggeri alle braccia. Quindi, lunedi mercoledì e venerdi faccio un ora di palestra in casa, come muscoli base per il ciclismo xke nn mi ispiro al body building. Martedì e giovedì allenamento di resistenza in bici… Voglio aumentare di massa xke sn alto 177 e peso 65 kg e sn interessato al prodotto true mass. Negli ingredienti ho letto che c’è dell’ossido di zinco e magnesio fosfato e anche del B6. Funziona cm ZMA? Se cosi nn fosse,

• Posso assumere del ZMA prima di andare a dormire x aumentare forza e potenza o nn è consigliabile x gli ingredienti del true mass? Se il ZMA nn è consigliabile, quale integratore mi consigliate?
• O per l'efficacia del true mass nn ha bisogno di essere abbinato ad altri integratori?
• Il true mass, nel mio caso, lo assumo ogni di o solo ne g. di allenamento? e quante volte al di?
• Dopo aver assunto x 6-8 sett il true mass, devo fermarmi per rincominciare?

RINGRAZIO A VOI TUTTI X I CONSIGLI

[malfa81]

ma se a te non serve aumentare la massa mucolare un gainer a che ti serve scusa?

io andrei più su amino pool visto lo sport praticato e zma per migliorare il riposo ed il recupero...poi fai te.

Ciao

[Sergio]

Creatina e ramificati come quando piove, poi dopo gli allenamenti anche glutammina,

[PrinceRiky]

• Posso assumere del ZMA prima di andare a dormire x aumentare forza e potenza o nn è consigliabile x gli ingredienti del true mass? Se il ZMA nn è consigliabile, quale integratore mi consigliate?

ok, però vedi di distanziarne bene le assunzioni

• O per l'efficacia del true mass nn ha bisogno di essere abbinato ad altri integratori?

no è completo

• Il true mass, nel mio caso, lo assumo ogni di o solo ne g. di allenamento? e quante volte al di?

è un sostitutivo di pasto, quando hai voglia e bisogno in base alla tua dieta

• Dopo aver assunto x 6-8 sett il true mass, devo fermarmi per rincominciare?

ogni 2-3 mesi stacca l'integrazione per un paio di settimane

[blackmetal]

• Posso assumere del ZMA prima di andare a dormire x aumentare forza e potenza o nn è consigliabile x gli ingredienti del true mass? Se il ZMA nn è consigliabile, quale integratore mi consigliate?

ok, però vedi di distanziarne bene le assunzioni

• O per l'efficacia del true mass nn ha bisogno di essere abbinato ad altri integratori?

no è completo

• Il true mass, nel mio caso, lo assumo ogni di o solo ne g. di allenamento? e quante volte al di?

è un sostitutivo di pasto, quando hai voglia e bisogno in base alla tua dieta

• Dopo aver assunto x 6-8 sett il true mass, devo fermarmi per rincominciare?

ogni 2-3 mesi stacca l'integrazione per un paio di settimane

ti ringrazo

[blackmetal]

ma se a te non serve aumentare la massa mucolare un gainer a che ti serve scusa?

io andrei più su amino pool visto lo sport praticato e zma per migliorare il riposo ed il recupero...poi fai te.

Ciao

mi impegno 1 ora x 3 g a sett, nn mi dispiacerebbe aumentare la massa muscolare

[malfa81]

mi impegno 1 ora x 3 g a sett, nn mi dispiacerebbe aumentare la massa muscolare

o sei particolarmente dotato geneticamente o la vedo dura con il tipo di allenamento che fai... io punterei a massimizzare le prestazioni nel tuo sport e basta!

ciao