Ciao a tutti,sto eseguendo una scheda d'allenamento potenza-forza con serie piramidali per gli esercizi multiarticolari e serie 3x10 per esercizi monoarticolari,volevo integrare con creatina Cee o Bcca.Tengo presente che già faccio un pasto proteico prima del workout e subito dopo l'allenamento ho il pranzo(mi alleno alle 13),quindi qualcuno mi ha sconsigliato l'uso dei BCAA,voi che ne pensate,dovendo scegliere un solo integratore tra i due,qual'è il piu indicato per me?Mi consigliate anche la marca?Grazie.
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non sono uno dei più esperti del forum...ma io al tuo posto visto mangi sia prima ke dopo,potresti avere la possibilità di integrare i bcaa attraverso il cibo e in buone quantità come ad esempio ne contiene il petto di pollo...quindi sceglierei la creatina ke è molto più difficile da integrare col cibo... -
cee+ pharmapure che contiene anche beta-alanina
zero ritenzione idrica
forza e resistenza
ottimo pompaggio muscolare
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Grazie ragazzi per il vostro intervento,mi dite di cosa si tratta il pharmapure?Commenta
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è un'azienda italiana affidabile, cerca su google
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Intendevano un prodotto che si chiama "CEE+" poichè contiene creatina ethyl estere + beta alanina, Pharmapure è la marca.
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