come sosttituire le siero proteine del latte?

[Giacomo'92]

io prendo le siero proteine del latte dopo l'allenamento e vorrei sapere se c'e un alimento in grado di sostituirle(che abbia gli stessi valori nutrizionali).grazie

[Sergio]

Le proteine servono per sostituire il cibo e non viceversa, non capisco il senso del discorso, perdonami.

[Giacomo'92]

hai ragione ma vorrei sapere l'alimento più simile possibile alle siero proteine

[kickboxer_87]

latte totalmente scremato?

[Giacomo'92]

penso che abbia troppi carboidrati

[kickboxer_87]

beh le pro del latte vengono da là,fino a prova contraria
cmq se intendi solamente pro "pure" allora tutte le fonti proteiche
le meno sporche sono albumi tonno e pollame

[Giacomo'92]

grazie, quindi all'atto pratico sono insostituibili viste le quantità di altri cibi che dovrei assumere.
il mio problema è che ho letto che dopo 6-8 settimane bisogna consultare un medico sai perchè ed eventuali problemi?

[Ingegnere88]

lascia perdere qll robe scritte sulle etichette....le pro sono CIBO...se vai dal medico diresti mai: scusi mangio pollo da 6 settimane che faccio????

[Giacomo'92]

ok grazie.

[giasin]

Scusate la domanda sciocca, ma prendendo le proteine del siero, due volte al giorno 30 gr alla volta e alla sera queqrilasciolle a rilascio lento le caseari sempre 30 gr, si sta assumendo anche calcio,? E se si fa male per 11 mesi tutti i giorni? Grazie

[giasin]

Sopra ho sbagliato a scrivere, quelle a rilascio lento

[Manx]

E' una discussione di 10 anni fa...speriamo che abbia trovato una soluzione e che non sia morto di fame... non vanno uppate discussioni cosi' vecchie, leggete il regolamento e fate attenzione!!
Grazie.