skin + aw

[wellco]

prossima integrazione....

pre wo (mezz'ora prima) 6+6 skin
post wo anabolic window + nag (dopo un'ora circa ceno)

le proteine sono inserite nella dieta....
la gluta la metto post wo perchè ho letto che gluta e arginina non vanno bene insieme (gluta limita l'effetto dell'argi)

ho comprato anche una confezione di arginina pyroglutamate della ultiamte nutrition....se la volessi prendere pre nanna....va bene 30 min prima delle proteine....(sulla confezione c'è scritto a stomaco vuoto)

come vi sembra?....farei questo ciclo per 6 settimane....

[PrinceRiky]

ogni tipo di glutammina va presa a stomaco vuoto, quindi il nag prendilo appena termnato l'allenamento, lavati e poi assumi AW

[wellco]

ogni tipo di glutammina va presa a stomaco vuoto, quindi il nag prendilo appena termnato l'allenamento, lavati e poi assumi AW

ok.....
per il resto come ti sembra....

[PrinceRiky]

ma si oddio se prendi le caseine la glutammina non serve a tanto..

[BigPaschi]

va benissimo! ottimi prodotti