egg protein

[lucaflanker]

salve a tutti....scrivo per chiedervi un consiglio

per la prima volta dopo anni mi son deciso a passare ad un integratore di proteine dell uovo...motivi:
1)eliminare lattosio in quanto seguo una emo...
2)molte volte a causa di impegni la mattina pranzo o posso mangiare 4/5 ore dopo la colaz quindi magari una prot a rilascio piu lento delle whey potrebbe magari farmi sentire meno la fame nelle ore pre pranzo dove cmq non riuscirei a mangarie se non schifezze improvvisate...
3)quando aumento le uova giornaliere mi sembra di osservare e avvertire un maggior pienimento diciamo muscolare...

adesso xo non saprei se con dell egg protein cosa veramente soddisferei delle tre sopra condizioni....quindi voglio provare.....indi conoscete qualche buon prodotto??

feedback del passaggio whey ===> egg magari da qualcuno che ha gia provato??

grazie a tutti...

[PrinceRiky]

sono proteine di buona qualità, chiaramente senza lattosio, gusto pessimo però potresti provare e vedere come ti trovi

magari alternale o mischiale a quelle della soia

[pupazzomatto]

ma le proteine dell'uovo hanno un valore biologico + alto di quelle del latte tipo whey?

[Sergio]

ma le proteine dell'uovo hanno un valore biologico + alto di quelle del latte tipo whey?

No.

[redlion86]

In alternativa all'orrendo sapore puoi utilizzare gli aromi o le proteine del siero private del lattosio.
Queste ultime sono un ottimo prodotto.

[Luca 33]

No.

dati please...VB??

[PrinceRiky]

dati please...VB??

naturalmente 100

il valore biologico si calcola rapportandosi alla fonte proteica per eccellenza, ossia l'albume d'uovo di gallina.

[Alex1982]

Tra le proteine inserite nei vari integratori le whey hanno il piu' alto valore biologico(VB 104)
Al secondo posto troviamo le proteine dell'uovo con un valore biologico pari a 100(come ha giustamente precisato Prince).
Al terzo posto troviamo le proteine totali del latte(80% caseine-20%whey) con un valore biologico pari a 91.
Al quarto le caseine con un valore biologico pari a 77.
Al quinto le proteine della soia con un valore biologico pari a 74

[MadBebe]

l'albume, è molto diverso da quello trasformato in polvere....se arrivi ad un 70%, è un buon risultato...molto meglio l'albume, o una supoerwhey priva di lattosio

[PrinceRiky]

l'albume, è molto diverso da quello trasformato in polvere....se arrivi ad un 70%, è un buon risultato...molto meglio l'albume, o una supoerwhey priva di lattosio

che siano il 70% di proteine questo non c'entra col VB, semplicemente per raggiungere la quota necessaria dovrà assumerne di più che se fossero whey isolate al 92%

[Sergio]

Le isolate dovrebbero avere VB ancora più alto, ho udito anche fino a 160, ma lo vedo tropo alto ad occhio e croce.

[Cl4ud]

male le whey gusto neutro hanno un vb maggiore de querlle che so....ar cioccolato?

[PrinceRiky]

il valore biologico dipende dal profilo amminoacidico che hanno dentro, tu puoi aggiungerci anche del catrame che quell'indice non cambia

[lucaflanker]

ma come sapore fanno tanto schifo??ce almeno un prodotto che si salva???

[bear85]

della max nutrion cosa ne pensate???? avevo visto le max whey protein da 2.3 kg e gli amino bcaa 300 crp da 1gr sempre della max nutrion...

che ne pensate? in alternativa quale combinazione di proteine e amino posso acquistare???