consiglio vitamine o creatina...

[Diablo__17]

Bé non so se è la sezione giusta e se non lo è chiedo scusa e ai moderatori di spostarlo cmq io vado in palestra da circa un anno e facevo sopratutto corpo libero ma da un mesetto ho iniziato ad alzare qualche peso. Finora non ho mai preso niente del tipo creatina o vitamine ma da circa un paio di settimane sto prendendo la pappa reale e secondo me qualcosa fa perché magari riesco a fare più serie di prima. Però volevo chiedere a voi esperti che prodotto mi consigliate per aumentare la massa muscolare e la forza. Pensavo a della banale creatina in capsule ***INUTILE RIFERIMENTO COMMERCIALE***.
premetto che ho 17 anni, sono alto quasi 1.80 e peso circa 60 kg. e premetto anche che non voglio fare cavolate

[Manx]

visto il tuo peso inizierei a mangiare, l'integrazione viene dopo

[Cl4ud]

Bé non so se è la sezione giusta e se non lo è chiedo scusa e ai moderatori di spostarlo cmq io vado in palestra da circa un anno e facevo sopratutto corpo libero ma da un mesetto ho iniziato ad alzare qualche peso. Finora non ho mai preso niente del tipo creatina o vitamine ma da circa un paio di settimane sto prendendo la pappa reale e secondo me qualcosa fa perché magari riesco a fare più serie di prima. Però volevo chiedere a voi esperti che prodotto mi consigliate per aumentare la massa muscolare e la forza. Pensavo a della banale creatina in capsule ***INUTILE RIFERIMENTO COMMERCIALE***.
premetto che ho 17 anni, sono alto quasi 1.80 e peso circa 60 kg. e premetto anche che non voglio fare cavolate

complimenti Dia' primo messaggio primo cartellino!! sei partito col piede giusto eh?

[M K K]

un buon multivitaminico, Bb o meno, secondo me ci sta bene sempre.

[Diablo__17]

visto il tuo peso inizierei a mangiare, l'integrazione viene dopo

io mangio molto e pure quello che voglio. Nel senso che prendo pure spesso i dolci e mangio molta pasta e carne. Si vede che il motivo del mio peso è che non assimilo. Dopo un un anno che faccio palestra (di miglioramenti ne ho avuti non è che non ne ho avuti cioé ho corretto la postura, sto più col petto in fuori e le spalle dritte, ho le spalle e le braccia più grosse) ora però vorrei ingrossare un po' e aumentare la potenza, posso usare qualcosa insieme ad un buon allenamento che faccia realmente ingrossare? Non mi aspetto niente di miracoloso ma qualcosina ci sarà..


cmq scusate per il richiamo perché io col prezzo intendevo che è un prezzo basso cioé che costava poco e quindi una "terapia" poco impegnativa in termini economici

[LARRY SCOTT]

io mangio molto e pure quello che voglio. Nel senso che prendo pure spesso i dolci e mangio molta pasta e carne. Si vede che il motivo del mio peso è che non assimilo. Dopo un un anno che faccio palestra (di miglioramenti ne ho avuti non è che non ne ho avuti cioé ho corretto la postura, sto più col petto in fuori e le spalle dritte, ho le spalle e le braccia più grosse) ora però vorrei ingrossare un po' e aumentare la potenza, posso usare qualcosa insieme ad un buon allenamento che faccia realmente ingrossare? Non mi aspetto niente di miracoloso ma qualcosina ci sarà..


cmq scusate per il richiamo perché io col prezzo intendevo che è un prezzo basso cioé che costava poco e quindi una "terapia" poco impegnativa in termini economici

solitamente voi ectomorfi credete di mangiare tanto e invece fate diete da fame.

Posta in sezione apposita la tua dieta e vedremo

[Diablo__17]

solitamente voi ectomorfi credete di mangiare tanto e invece fate diete da fame.

Posta in sezione apposita la tua dieta e vedremo

Ragazzi io mangio e bene faccio la dieta dissociata come ormai fanno tutti.
a pranzo prendo la pasta, di secondo tipo affettati, formaggio roba del genere. poi frutta e due quadratini di cioccolato
a cena mangio il secondo invece e non la pasta
vi dico il problema non è la dieta perché mangio come il babbo che però è circa 83 kg.

giusto x dire e non criticando nessuno ma è così difficile consigliare un prodotto del genere?

[malfa81]

Ragazzi io mangio e bene faccio la dieta dissociata come ormai fanno tutti.
a pranzo prendo la pasta, di secondo tipo affettati, formaggio roba del genere. poi frutta e due quadratini di cioccolato
a cena mangio il secondo invece e non la pasta
vi dico il problema non è la dieta perché mangio come il babbo che però è circa 83 kg.

giusto x dire e non criticando nessuno ma è così difficile consigliare un prodotto del genere?

si perchè se esistesse avresti vinto il nobel....... non puoi pretendere di fare questo discorso: io mangio bene ma non ingrsso; allora prendo l'integratore e metto su kg....impossibile!! non è così che funziona. non esiste "l'Integratore" PANACEA DELLA SECCHEZZA, MA SOLO DEI COADIUVANTI ALLA DIETA. se non metti a posto la dieta ai voglia ad integrare.

giusto per capirci, quanti pasti al giorno fai e +o- quante pro?

ciao

[GiovaSSj4]

Ragazzi io mangio e bene faccio la dieta dissociata come ormai fanno tutti.
a pranzo prendo la pasta, di secondo tipo affettati, formaggio roba del genere. poi frutta e due quadratini di cioccolato
a cena mangio il secondo invece e non la pasta
vi dico il problema non è la dieta perché mangio come il babbo che però è circa 83 kg.

giusto x dire e non criticando nessuno ma è così difficile consigliare un prodotto del genere?

da questo discorso si capisce che davvero di cultura nell'alimentazione stai a zero.. vai in alimentazione e posta la dieta.. sai che ci sn persone che non mangiano nulla e pesano 90 chili e persone che mangiano tanto e ne pensano 60? non puoi paragonarti a tuo padre.. poi perche fai la dieta dissociata? rispondi a questo? se il tuo obbiettivo è aumentare peso, a cosa ti è utile fare un discorso del genere? non è per attaccarti, ma x svegliarti, xke prendere integratori x mettere muscoli sarebbe un dispendio di soldi inutilissimo e alto.. fatti sistemare la dieta in alimentazione e un buon multivitaminico prendilo

[LARRY SCOTT]

Ragazzi io mangio e bene faccio la dieta dissociata come ormai fanno tutti.
a pranzo prendo la pasta, di secondo tipo affettati, formaggio roba del genere. poi frutta e due quadratini di cioccolato
a cena mangio il secondo invece e non la pasta
vi dico il problema non è la dieta perché mangio come il babbo che però è circa 83 kg.

giusto x dire e non criticando nessuno ma è così difficile consigliare un prodotto del genere?

dissociata?

ecco perchè non cresci

Non ha alcuna base scientifica, lascia perdere i variClabresi e compagnia bella

Apri un post in sezione dieta e alimentazione, li sapremo consigliarti bene

[Manx]

"tutti oramai" fanno la dieta dissociata?

va beh ragazzo, integra pure

[polscol]

solitamente voi ectomorfi credete di mangiare tanto e invece fate diete da fame.

Posta in sezione apposita la tua dieta e vedremo

quotone..pure 2 miei amici magrissimi mi dicono ke mangiano come bufali ma non crescono..poi gli ho kiesto..ma a colazione cosa mangi?"un caffe amaro xke non digerisco bene alla mattina"..e beh

[BigPaschi]

con l'integrazione senza alimentazione adatta non vai da nessuna parte... soldi sprecati

[LARRY SCOTT]

quotone..pure 2 miei amici magrissimi mi dicono ke mangiano come bufali ma non crescono..poi gli ho kiesto..ma a colazione cosa mangi?"un caffe amaro xke non digerisco bene alla mattina"..e beh

tipico tipico

[BigPaschi]

quotone..pure 2 miei amici magrissimi mi dicono ke mangiano come bufali ma non crescono..poi gli ho kiesto..ma a colazione cosa mangi?"un caffe amaro xke non digerisco bene alla mattina"..e beh