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perchè prendere 10 o 15 g di gluta solo alla sera?
Non è meglio fare 2 grammi in tutti i 6 pasti? La capacita di sintesi del corpo è sempre limitata...
Per la creatina mi pare un ottimo metodo...per la gluta nn si puo applicare?
Purtroppo una quantità tra il 50 e l’85% della glutammina ingerita non raggiunge il flusso ematico, poiché è utilizzata per la produzione di glutagone e per generare nuove cellule immunitarie. A volte è metabolizzata in altri aminoacidi nel fegato, per essere rimessa in circolo ed usata per il glucosio o per i trigliceridi.
Inoltre, la quantità che raggiunge il sangue non è detto che raggiunga anche i muscoli.
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Uhm quindi assumere ad esempio 2g alla volta vorrebbe dire che 1,7g vanno persi in giro...
Con risultato di un possibile assorbimento massimo di 0,3g...x6 pasti...1,8....uhm...a questo punto è meglio provare la botta serale
Esattamente, è la glutammina resa sotto forma di peptide grazie al legame con l’alanina o la glicina.
I punti sfavorevoli sono l'alto costo e il cattivo sapore (e la scarsa reperibilità in Italia, almeno per ora)
Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
ti consiglio neovis plus da prendere due volte al giorno (lo trovi anche in farmacia)...a metà mattinata e dopo cena.
Prima dell'allenamento MUCUNA PRURIENS....e' eccezzionale,fidati
ciao e
a presto
gordon link
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