Creatina effervescente

[Lavezzi07]

Ragazzi ho problemi ad assumere la creatina monoidrato perchè mi provoca diarrea,mi hanno consigliato una creatina effervescente come alternativa.Cosa ne pensate?è una creatina valida,oppure è solo uno spreco di soldi?Qualcuno ne ha fatto uso?Grazie

[Sergio]

Usa direttamente la CEE.

[Lavezzi07]

Usa direttamente la CEE.

Scusa l'ignoranza cos'è la creatina CEE?

[PrinceRiky]

un tipo di creatina migliore

[Sergio]

Scusa l'ignoranza cos'è la creatina CEE?

Creatina Ethyl Estere.

[grandemino]

ma quella effervescente nn è sempre monoidrato?

[PrinceRiky]

ma quella effervescente nn è sempre monoidrato?

dovrebbe essere in forma citrato o malato

[Lavezzi07]

Ragazzi volevo sapere una cosa,visto che prenderò la CEE come da voi consigliato,c'è differenza tra quella in polvere e quella in capsule?Qaul'è il dosaggio giusto?usando quella in caps non penso si possa fare la fase di carico e scarico.

[grandemino]

Ragazzi volevo sapere una cosa,visto che prenderò la CEE come da voi consigliato,c'è differenza tra quella in polvere e quella in capsule?Qaul'è il dosaggio giusto?usando quella in caps non penso si possa fare la fase di carico e scarico.

non devi fare carico con la CEE. capsule o polvere è lo stesso: sempre creatina è!!

[PrinceRiky]

il ragazzo ha un'idea un po' strana delle fasi di carico e scarico, suppongo...

[Lavezzi07]

il ragazzo ha un'idea un po' strana delle fasi di carico e scarico, suppongo...

Non è che ho le idee confuse,ovviamente usare la creatina in polvere(che non tollero,troppi mal di pancia)permette di fare un carico di creatina assumendo anche 20 al die,in capsule non penso che mi debbo imbottire di pillole.Comunque quante ne dovrei assumere?(caps)

[PrinceRiky]

3 grammi ad assunzione vanno bene