Ciao a tutti ,ho 38 anni da 2 frequento la palestra con buoni risultati (considerando che non avevo mai fatto sport).Come integratori sto prendendo il NITRIX 2 caps. al mattino e 3 caps. prima e dopo il workout,proteine a rilascio lento a metà mattina, whey post workout.Volevo chiedere se va bene o eventualmente cosa posso aggiungere...Grazie
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beh alla tua età il caso di comiciare ad integrare antiossidanti in dosi massiccie.
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Grazie, e ...sarebbero?Commenta
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Vitamina C
Vitamina E
N-Acetil-L-Cisteina
Acido alfalilpolico
Zinco
Coenzima Q10
Selenio
Acido Folico
Beta-Carotene
Quercitina
Cacao magro
Curry
Taurina
ora non me ne vengono in mente altri, ci sono prodotti che hanno molti di questi insieme
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Mi direste una qualche marca se non vi scoccio troppo?Commenta
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universal nutrition, now, san, optimum nutrition sono alcune che producono questi integratori
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questo in particolare dove si trova? io ho trovato quello amaro senza zucchero ma è suddiviso in parti uguali tra pro/fat/cho....Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
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ma al supermercato, se no prendi della cioccolata fondende sopra l'80% di cacao, va benissimoOriginariamente Scritto da pupazzomatto Visualizza Messaggio
ne mangi uno due scacchetti a colazione
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Quindi se prendessi degli omega 3 e un multivitaminico potrebbe andar bene? Lo ZMA serve?Commenta
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il multivitaminico è ok, tuttavia i dosaggi dei singoli elementi sono davvero bassi, l'ideale sarebbe comprare alcuni prodotti diversi
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dove li comprate gli integratori ? qui nel sito?Commenta
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questo sito è uno dei piu competitivi e professionali che ci sono in italia, non si è mai lamentato nessuno
te lo dice uno che non ha nessun interesse a fare pubblicità, credimi.
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