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Salve, sto usando una creatina tri malato (3-XL della iSatori).
Il dosaggio riportato sulla confezione è di ½ misurino post workout per chi è sotto i 70Kg.
Voi siete d'accordo con questo dosaggio? Nei giorni off niente?
Ho appena terminato anch'io con la 3xl della Isatori acquistata al xxxxxxxxxxxx,mezzo misurino equivale 2,64 gr di creatina,nel post workout ne prendevo un misurino intero,quindi 5,28 gr!
Salve, sto usando una creatina tri malato (3-XL della iSatori).
Il dosaggio riportato sulla confezione è di ½ misurino post workout per chi è sotto i 70Kg.
Voi siete d'accordo con questo dosaggio? Nei giorni off niente?
Usa un paio di misurini post wo.
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
Info nutrizionali per 1 Misurino (19.5 g): Calorie 40 kcal Carboidrati 10 g Creatina Base 5.25 g: -Creatina Etil Estere -Di-Creatina Malato -Creatina Monoidrata Istidina 438 mg Di-Arginina Malato 1000 mg Magnesio chelato
Queste sono le informazioni nutrizionali riportate sull'etichetta, quindi a quale dosaggio devo attenermi? Usando mezzo misurino post wo, il lunedì sera come dire, faccio qualche arietta nel dopo cena (cosa tipica di quando si inizia ad assumere creatina per le prime volte), mentre mercoledì e venerdì non ho "problemi". Dico questo nel caso possa infuenzare sul dosaggio
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