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certo..garantiresti una gestione ottimale del glicogeno con un entrata nel flusso ematico protratta x un tempo migliore che ti permetta di fare 1 pasto successivo dopo 1 ora circa..se prendi solo malto a bassa DE, garantiresti un apporto + prolungato, ma non sarebbe ottimale...x fare le cose ottimamente basta prendere delle malto che abbiano una DE con 1 valore tra 22 e 28 circa
io le ho comprate prima di sapere tutto ciò, e hanno DE 16... faccio 50gr malto e 25 glucosio...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
ad esempio come marca???
senti, e come gr. di assunzione? mi sembra fossero 0,5 gr. x kg. corporeo ma forse sto sbagliando.
dipende dalla dieta... da quanti cho devi mangiare... scegli tu quanti ritagliartene per il post wo mediamente li prendo in rapporto 2:1 con le pro...
2gr di cho ogni grammo di pro...
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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mediamente li prendo in rapporto 2:1 con le pro...
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