De 19

[andrea123]

Ciao rag gentilmente vorrei sapere se le maltodestrine DE 19 vanno bene per il post workout ,grazzie

[PrinceRiky]

vanno benissimo

[mr oat]

beato a te che te lo scrivono io nn so a che de sono le mie..spero non al 30

[WhiteTyson]

Ciao rag gentilmente vorrei sapere se le maltodestrine DE 19 vanno bene per il post workout ,grazzie

No, non sono ideali nel post workout, la sigla d.e. 19 infatti indica l'equivalente in destrosio (destrosio equivalente) e 19 è un valore che indica che l'assimilazione di quelle maltodestrine non è troppo veloce, quindi imho nel post-wo c'è di meglio...anche se si parla veramente di piccolezze.

[PrinceRiky]

No, non sono ideali nel post workout, la sigla d.e. 19 infatti indica l'equivalente in destrosio (destrosio equivalente) e 19 è un valore che indica che l'assimilazione di quelle maltodestrine non è troppo veloce, quindi imho nel post-wo c'è di meglio...anche se si parla veramente di piccolezze.

bisogna vedere se un picco di glucosio nel sangue favorisce realmente la reintegrazione di glicogeno muscolare oppure sia meglio una somministraizone prolungata e quindi la DE molto bassa in questo caso potrebbe essere ottimale

onestamente tutta la letteratura che ho trovato ha opinioni parecchio contrastanti

[andrea123]

allora le posso prendere tranquillamente?o sarebbe meglio una DE + alta

[PrinceRiky]

allora le posso prendere tranquillamente?o sarebbe meglio una DE + alta

a parer mio vanno bene, è una DE media

dipende da come reggi i picchi e i rebound insulinici, ma probabilmente ancora non sei in grado di valutare, quindi si, vanno bene

[mr oat]

de 19 è come se prendesse quasi del glucosio rallentato..alla fine io sono piu x il rilascio medo-lungo post-wo senza creare 1 notevole picco..l'ideale sono DE 22-24

[mr oat]

il DE va da 4 a 39..piu la DE è alta + il comportamento è simile al glucosio

[andrea123]

ok grazzie

[PrinceRiky]

de 19 è come se prendesse quasi del glucosio rallentato..alla fine io sono piu x il rilascio medo-lungo post-wo senza creare 1 notevole picco..l'ideale sono DE 22-24

non so se hai fatto le prove ma cmq già una DE intorno al 20 (credo che poco cambi da 19 a 22) penso elevi abbastanza i picchi ematici

poi secondo me la cosa è parecchio soggettiva, sarebbe da testare la glicemia a diverse DE e vedere cosa cambia realmente perchè una DE 10 ha rilasci lenti già un 30 sono alti secondo me

onestamente non saprei come orientarmi così senza dati