salve a tutti,
ho postato nella sezione apposita la mia attuale dieta x la massa. dal mese prossimo inizierò con l'integrazione per aumentare un po' soprattutto il livello di proteine.
leggendo nel forum ho letto che i bcaa funzionano di più in def, quindi io mi orienterei più sulle whey della pharmapure e sulla glutammina (sempre pharmapure).
consigli?
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grazie a tutti...
ho postato nella sezione apposita la mia attuale dieta x la massa. dal mese prossimo inizierò con l'integrazione per aumentare un po' soprattutto il livello di proteine.
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