spiegazioni sulla caffeina

[Ste868686]

queste sono delle cose che ho letto su un altro forum e vorrei capirci qualcosa dato che bevo molto caffe(5-6 tazzine amare):

cmq in generale il caffè post-carboidrati nn è una buona idea perchè riduce la sensibilità insulinica

che vuole dire? poi ha aggiunto


cmq in generale considera che ci sono sostanze ceh tendono a far entrare il glucosio nelle cellule ed altre che tendono a farlo uscire (o a far uscire lipidi)

tra le prime troviamo da sola l'insulina.
tra le seconde tutti gli ormoni "contro-insulari": glucagone, gh, cortisolo, adrenalina..

quindi tutti gli ormoni controinsulari, le sostanze che li stimolano, i farmaci che ne simulano l'azione (beta agonisti, cortisone), i farmaci che agiscono come adiuvanti delle loro vie metaboliche (caffeina, teofillina) RIDUCONO la sensibilità insulinica perchè in effetti è come se remassero contro la sua azione.



quindi volevo sapere:
1cos'è la sensibilità insulinica e che vuol dire ridurre o aumentare la sensibilità insulinica?

2 perkè lui sconsigli il caffè post carbo?

[LARRY SCOTT]

il cortisone mima l'insulina?
e da quando?
Il cortisone rende disponibili rapidamente enormi quantità di glucosio (tralasciando le sue ben note proprietà antinfiammatorie)......e per certi versi stimola una successiva rispnsta insulinica.......ma dire che la mima non so...mi sembra esagerato

poi potrei sempre sbagliarmi

[PrinceRiky]

beh il cortisone provoca un innalzamento della glicemia molto potente andando a contrastare ciò che è il lavoro dell'insulina

[PrinceRiky]

scusa non avevo letto:

la sensibilità insulinica è, detto in soldoni, quanto sono bravi i nostri recettori a capire la quantità giusta di insulina da far rilasciare nel sangue

il caffè riduce la sensibilità dei recettori che credono di dover far fronte a inferiori quantità di carboidrati e quindi permettono la secrezione di una quantità non idonea di insulina

questo è detto in parole molto povere

[Ste868686]

scusa non avevo letto:

la sensibilità insulinica è, detto in soldoni, quanto sono bravi i nostri recettori a capire la quantità giusta di insulina da far rilasciare nel sangue

il caffè riduce la sensibilità dei recettori che credono di dover far fronte a inferiori quantità di carboidrati e quindi permettono la secrezione di una quantità non idonea di insulina

questo è detto in parole molto povere

quelli col diabete hanno bassa resisenza insulinica?

in parole ancora più povere, questo tende a far ingrassare?

[PrinceRiky]

i daibetici hanno poca sensiblità

questo tende a far ingrassare si

[LARRY SCOTT]

chi è tendenzialmente insulino resistente se mangia male rischia il diabete.
Pare comunque che il cromo picolinato sia un ottimo mediatore tra insulina e recettori

[Ste868686]

chi è tendenzialmente insulino resistente se mangia male rischia il diabete.
Pare comunque che il cromo picolinato sia un ottimo mediatore tra insulina e recettori

come? i diabetici non hanno poca resistenza insulinica?

i daibetici hanno poca sensiblità

questo tende a far ingrassare si

e quindi tutti i benefici legati alla caffeina sulla sue propietà bruciagrassi? che senso hanno se poi questa presa coi corbo mi fa questo danno!!!!
ed io che prendevo sempre il caffè dopo pranzo

[PrinceRiky]

beh amico, un caffè dopo pranzo non vanificherà di certo il lavoro di mesi

diciamo che se costantemente assumi caffè con carboidrati è peggio!

se devi prendere un caffè fallo mezz'oretta prima di pranzare

[Ste868686]

beh amico, un caffè dopo pranzo non vanificherà di certo il lavoro di mesi

diciamo che se costantemente assumi caffè con carboidrati è peggio!

se devi prendere un caffè fallo mezz'oretta prima di pranzare

si prendo costantemente caffè con carbo: la mattina prima di colazione, doppo pranzo, se faccio uno spuntino mi bevo anke il caffè.
Volendo è come fanno tutti gli italiani; quindi anke il caffè zuccherato di per se è uno sbaglio. Questo fatto poi aggiunge un altro punto a sfavore della coca cola e di tutte le bibite com le red bull

[PrinceRiky]

è naturale mica siamo un popolo di flaccidi per niente

[Ste868686]

è naturale mica siamo un popolo di flaccidi per niente

ma se il caffe lo prendo prima dei pasti(tipo come faccio a colazione)?

quando prendere caffè o altre sostanze tipo caffè(the verde o anke termogenici) per trarne i max benefici in termini di bruciagrasso e aumento del metaboliswmo senza che mi combinino casini?

[PrinceRiky]

eheh beh innanzitutto potresti imparare a fare colazione senza caffè

oppure fai come un vero bodybuilder, ti svegli presto assumi caffeina, poi dopo mezz'ora un'ora mangi.

durante il giorno è abbastanza facile, esempio: pranzi alle 12? alle 11 e mezza prendi un caffè..

[Ste868686]

eheh beh innanzitutto potresti imparare a fare colazione senza caffè

oppure fai come un vero bodybuilder, ti svegli presto assumi caffeina, poi dopo mezz'ora un'ora mangi.

durante il giorno è abbastanza facile, esempio: pranzi alle 12? alle 11 e mezza prendi un caffè..

quindi è buono prenderlo prima dei pasti circa mezz'ora prima....
se volessi prenderlo dopo un pasto(con carbo) quanto dovrei aspettare?

viceversa in un pasto senza carbo non ci dovrebbero essere problemi

[PrinceRiky]

beh dovrebbe essere preso a stomaco vuoto o comunque quando la glicemina è bassa e stabile