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Li trovi nel banco frigo al supermarket. Cerca marche tipo, alpina o bayerland, il prezzo nn dovrebbe superare i 90 centesimi (la jocca costa il doppio). Vasetti da 200 gr.
Finito il WO ceno subito dopo con buone fonti proteiche, nel giro di un paio d'ore prenanna con Isobolic e glutammina, ma ho una fame tremenda
Vedo che molti di voi aggiungono anche dei fiocchi di latte ma, scusate l'ignoranza ma cosa sono?
quelli al formaggio? O sono dei cereali??
Fiocchi di latte, si, formaggio. Io di solito vado di frullato proteico abbondante e mi è sufficiente, al limite si possono aggiungere un pò di mandorle.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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