Consigli acquisto proteine

[tuninFG]

Salve amici. Mi serve un vostro consiglio.Vorrei acquistare delle proteine da usare ,nei giorni che nn vado in palestra,agli spuntini al pre nanna ed a colazione quindi penso si tratti di proteine a lento assorbimento ed altre ,a rapido assorbimento, da usare post workout nei giorni di palestra.
Quali lente e quali a rapida assimilazione mi suggerite ? Grazie

[IvAn#89]

"BSN Syntha 6" : blend di proteine che puo’ essere usato sia dopo un intenso allenamento che prima di dormiregrazie a 6 differenti fonti proteiche !!!

[Ingegnere88]

nel prenanna ti consiglio o le Amino pro 90(gensan), o le timeprotein(pharmapure)
per gli altri momenti vanno benissimo le whey: ON,eas,isatori,ultimate nutrition,cytosport,muscletech,pvl ecc...hai voglia qui di scelta

[Rampage]

essenzialmente le Whey a rapido rilascio e le caseine a lento/lentissimo

sono i due estremi.

Per quanto riguarda le marche ce ne sono un miliardo.
Comunque caseine ottime nel pre nanna per ex.

[M K K]

dymatize 12 hours

[tuninFG]

Farei cosi.
Per le veloci sono indeciso tra le Elite Whey della Dymatize - Iso Gold e Whey mAxx entrambe della PVL
Per lente Dymatize elite 12h -Iso stact della PVL
Quale accoppiata suggerite?