Glucosio vs vitargo

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  • DESTINO
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    Glucosio vs vitargo

    posso sostituire il vitargo con il glucosio per il post Wo insieme alle whey??
    sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!
  • cocon_82
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2006
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    #2
    si ideale è un mix di destrio e maltodestrine(30%destrosio, 70%maltodestrine)

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    • cocon_82
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2006
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      #3
      Originariamente Scritto da cocon_82 Visualizza Messaggio
      si ideale è un mix di destrio e maltodestrine(30%destrosio, 70%maltodestrine)
      destrio sta x destrosio ovviamente..

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      • Ingegnere88
        Super Digital abUSER
        • May 2008
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        • Catania!!!
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        #4
        Originariamente Scritto da cocon_82 Visualizza Messaggio
        si ideale è un mix di destrio e maltodestrine(30%destrosio, 70%maltodestrine)
        anche se IMHO il vitargo rimane superiore...
        Ingegnere88

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        • PrinceRiky
          Bodyweb Senior
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          #5
          basta che sia glucosio e non saccarosio

          e comunque devi stare piu basso in dosaggio se usi solo quello e poi farci un pasto a base di amidi abbastanza ravvicinato nel tempo

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          • mens
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            • Torino
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            #6
            Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
            basta che sia glucosio e non saccarosio

            e comunque devi stare piu basso in dosaggio se usi solo quello e poi farci un pasto a base di amidi abbastanza ravvicinato nel tempo

            mi spiegi quale integratore di carbo potrebbe sostituire 3 banane che mangio nel post-wo.. perchè fino adesso mi trovo benissimo e mi pare che pure facendolo abbondante non accumulo adipe, quindi la mia poreocupazione e che l'integratore di cho oltre a ripristinare le scorte di glicogeno muscolare, accelerare il recupero non incida sul grasso corporeo (anche se siamo nel post-wo). conta che in genre dopo massimo 60 - 70 min. mangio pasto completo quasi sempre costituito da riso o pasta, carna ecc....
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            • PrinceRiky
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              #7
              Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
              mi spiegi quale integratore di carbo potrebbe sostituire 3 banane che mangio nel post-wo.. perchè fino adesso mi trovo benissimo e mi pare che pure facendolo abbondante non accumulo adipe, quindi la mia poreocupazione e che l'integratore di cho oltre a ripristinare le scorte di glicogeno muscolare, accelerare il recupero non incida sul grasso corporeo (anche se siamo nel post-wo). conta che in genre dopo massimo 60 - 70 min. mangio pasto completo quasi sempre costituito da riso o pasta, carna ecc....
              mens a quanto ho capito sei estremamente magro, anche se mangiassi le suole di cuoio crescerebbero i tuoi muscoli...

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              • mens
                Bodyweb Advanced
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                #8
                Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                mens a quanto ho capito sei estremamente magro, anche se mangiassi le suole di cuoio crescerebbero i tuoi muscoli...
                e la mia costituzione per quanto mangi, però voglio fare le cose per bene non ingorssare come un maiale
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                • Cl4ud
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                  #9
                  mens da quanto ti alleni?
                  Cl4ud

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                  • DESTINO
                    BodyWeb Member
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                    #10
                    aspetta prince ti dico come faccio io! 50 gr di carbo post wo e poi altri 50 gr di carbo da avena, o cereali un'ora dopo! mi dici come posso fare con il glucosio?
                    sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!

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                    • PrinceRiky
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                      #11
                      Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio
                      aspetta prince ti dico come faccio io! 50 gr di carbo post wo e poi altri 50 gr di carbo da avena, o cereali un'ora dopo! mi dici come posso fare con il glucosio?
                      in realtà usare solo glucosio è un'idea malsana perchè è davvero difficile da dosare e una quantità eccessiva può darti rebound o essere stockata in grasso inutilmente...

                      assumi creatina post wo? se si in quale forma?

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                      • DESTINO
                        BodyWeb Member
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                        #12
                        no solo un pò pre-workout insieme ad arginina post niente! quindi è meglio se continuo con il vitargo invece di prendere il glucosio a questo punto?
                        sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!

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                        • PrinceRiky
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                          #13
                          questo perchè assumi un prewo che ha tutto insieme o perchè hai deciso di assumerla solo pre wo, perchè in questo caso sarebbe piu sensato spostarla post wo

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                          • DESTINO
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                            #14
                            perchè assumo un prodotto che contiene già tutto, non ho creatina "sfusa" diciamo
                            sigpic SEMPRE PIU' IN ALTO... DON'T STOP ME NOW!

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                            • PrinceRiky
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                              #15
                              Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio
                              perchè assumo un prodotto che contiene già tutto, non ho creatina "sfusa" diciamo
                              ok, allora puoi fare così

                              prendi 20-30 grammi di glucosio insieme alle whey e dopo una mezz'ora, quaranta minuti mangi amidi e altre proteine

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