Cosa a metà mattina e metà pomeriggio

[snaidrax]

ciao a tutti ragazzi, sono nuovo qui, da poko mi hanno appena fatto una dieta che prevede come spuntino di metà mattina 1 panino con 70-80g di affettato magro e a metà pomeriggio 2 scatolette di tonno piccole o 50 g di affettato magro.

Volevo sostituire il panino di metà mattina con proteine in polvere o barretta, e allo stesso modo fare così il pomeriggio.
Cosa e che prodotti mi consigliate??

vi ringrazio in anticipo

[PrinceRiky]

certo

utilizza un blend proteico + carboidrati e grassi

oppure qualcosa di già fatto: un gainer come truemass BSN per esempio

[snaidrax]

Avevo una mezza idea di comprare le Nitrotech haradcore come proteine in polvere, ed ero indeciso sulle barrette.

Si accettano consigli per tutte le marche!!!!

[PrinceRiky]

è un buon prodotto

[snaidrax]

Ho visto anche le Isobolic della nutrabolics, sono buone? poi anche le true mass della bsn che m hai consigliato tu ho sentito che sn niente male.
sono indeciso, nitrotech isobolic o truemass?
per le barrette vanno bene le nitrotech bar? o altrimenti quali altre barrette mi consigliate????

scusa se t rompo

[PrinceRiky]

io uso le eas

truemass è un gainer, nitrotech e isobolic sono proteine, sono due cose diverse

[cocon_82]

Ho visto anche le Isobolic della nutrabolics, sono buone? poi anche le true mass della bsn che m hai consigliato tu ho sentito che sn niente male.
sono indeciso, nitrotech isobolic o truemass?
per le barrette vanno bene le nitrotech bar? o altrimenti quali altre barrette mi consigliate????

scusa se t rompo

va bene chiedere qualche consiglio per le whey(e pure questi mi sembrano paranoici..), xò x le barrette no dai..

[grandemino]

perchè vuoi sostiture lo spuntino solido con polveri?

[snaidrax]

xchè il più delle volte non riesco a portarmelo dietro per il lavoro, invece con le polveri riesco in qualke modo a farmi lo shaker.
quindi devo prendere un gainer??

[PrinceRiky]

xchè il più delle volte non riesco a portarmelo dietro per il lavoro, invece con le polveri riesco in qualke modo a farmi lo shaker.
quindi devo prendere un gainer??

se vuoi un prodotto già pronto si, se no puoi comprare proteine e carboidrati e grassi separati

[pricolico]

Ho visto anche le Isobolic della nutrabolics, sono buone? poi anche le true mass della bsn che m hai consigliato tu ho sentito che sn niente male.
sono indeciso, nitrotech isobolic o truemass?
per le barrette vanno bene le nitrotech bar? o altrimenti quali altre barrette mi consigliate????

scusa se t rompo

Io uso le Isobolic e come barrette sono ottime sia le Nitrotech (un pò costose) che le Eas.

[Cl4ud]

ma che ce vole a magnasse 5 fette de wasa,20 mandorle e 90gr de affettato? 3 minuti e hai fatto.... le wasa tra l'altro so bbonissime

[Fabri_78]

E' un peccato se nn riesci a fare nemmeno un pasto solido, cerca almeno di fare quello di metà mattina poi nel pomeriggio il tonno lo puoi sostituire con le proteine in polvere.

[snaidrax]

per lo spuntino di metà mattina posso mettere invece del panino uno yogurt magro da ? grammi? poi pomeriggio proteine in polvere o barretta che ne dite??

[mr oat]

puoi metterci pure il caviale, basta che abbia una discreta qualità e rientri nelle calorie al pari del panino con affettato..mica tutti gli yoghurt sono uguali e non hanno la stessa quantità di carbo di 70gr i un panino..