Mio Nuovo Ciclo Integrazione

[elpuma]

Si accettano commenti, suggerimenti, cambiamenti:

186cm 85kg

Scopo pumping e resistenza:

GIORNI ON:

- Mattina:
3.75g AKG + 3g CEE

- PreWO:
6g AKG + 3g CEE
***Supplemento non notificato***
4g BCAA

-Post WO:
4G BCAA

- Prenanna
2.5g AKG + 2g CEE


GIORNI OFF:

- Mattina:
3.75g AKG + 3g CEE

- Prenanna
2.5g AKG + 2g CEE

[BigPaschi]

come mai questo prenanna?

[elpuma]

come mai questo prenanna?

Mi hanno "rotto le palle" qui sul forum perchè l'AKG e la CEE devo prenderle prima di andare a dormire. Se non serve a nulla io salterei uno sbattimento in meno... basta che vi decidete

[BigPaschi]

ohi.. ho solo chiesto... se ti hanno consigliato di sicuro avranno avuto dei buoni motivi... che onestamente vorrei sapere...

io farei pre e post.. ed al massimo precolazione anche... ognuno deve vedere come meglio reagisce il corpo... a me va bene cosi.. magari a te va bene in quel modo... prova e valuta

[heartgram87]

cee secondo me meglio post wo che pre nanna....

[elpuma]

ohi.. ho solo chiesto... se ti hanno consigliato di sicuro avranno avuto dei buoni motivi... che onestamente vorrei sapere...

io farei pre e post.. ed al massimo precolazione anche... ognuno deve vedere come meglio reagisce il corpo... a me va bene cosi.. magari a te va bene in quel modo... prova e valuta

cmq tralasciando il prenanna, che ne pensi del resto? mi dicono che varia molto da persona a persona però sai una testimonianza in più fa sempre comodo

[BigPaschi]

per il resto che dire... va bene ... a parte il fatto che non capisco l'utilità dei bcaa... sei in massa o sbaglio?

[elpuma]

per il resto che dire... va bene ... a parte il fatto che non capisco l'utilità dei bcaa... sei in massa o sbaglio?

anche sui BCAA ci sono varie ipotesi.. chi dice di usarli solo in definizione, chi dice che vanno sempre bene...

[BigPaschi]

i bcaa li vedo bene nel momento in cui sei in fase di definizione in modo da non farti perdere più di tanta massa magra... diciamo quando l'apporto calorico non è tanto per dire...

in massa dovresti mangiare "per fare massa" e quindi non dovresti averne bisogno

[Shoulders]

cee nel post wo non pre nanna il resto puo andare ma occhio che hmb non è legale

[pingu d'assalto]

Ma solo io penso che l'HMB non sia legale in Italia?

[Whipper1980]

ohi.. ho solo chiesto... se ti hanno consigliato di sicuro avranno avuto dei buoni motivi... che onestamente vorrei sapere...

io farei pre e post.. ed al massimo precolazione anche... ognuno deve vedere come meglio reagisce il corpo... a me va bene cosi.. magari a te va bene in quel modo... prova e valuta

perchè pare che l'arginina prenanna porti ad aumenti nella secrezione di GH endogeno...detto questo......

[M K K]

edita il pre WO

[PrinceRiky]

perchè pare che l'arginina prenanna porti ad aumenti nella secrezione di GH endogeno...detto questo......

beh questo è vero e documentato, ma così come lo stimola negli altri momenti della giornata)

tuttavia spesso e volentieri la differenza è così piccola che i vantaggi tangibili non ci sono.

[Whipper1980]

beh questo è vero e documentato, ma così come lo stimola negli altri momenti della giornata)

tuttavia spesso e volentieri la differenza è così piccola che i vantaggi tangibili non ci sono.

anfatti era il motivo del