Dopo una low carb

[nasser_01]

salve. Vorrei avere dei consigli in meriti al "dopo dieta".
Spiego meglio, sono appena uscito da una low carb, vorrei riprendere massa e quindi sapere in che modo devo incrementare i carbo e i grassi? considerando, a mio avviso, che le proteine dovrei mantenerle a 2gr ad ogni kg di peso corporeo.
Vorrei inoltre chiedere chi avesse usato il seguente integratore
universal uni liver? dosaggio e come si fosse trovato.
grazie

[richard]

salve. Vorrei avere dei consigli in meriti al "dopo dieta".
Spiego meglio, sono appena uscito da una low carb, vorrei riprendere massa e quindi sapere in che modo devo incrementare i carbo e i grassi? considerando, a mio avviso, che le proteine dovrei mantenerle a 2gr ad ogni kg di peso corporeo.
Vorrei inoltre chiedere chi avesse usato il seguente integratore
universal uni liver? dosaggio e come si fosse trovato.
grazie

Poni due quesiti, in un certo senso, ben distinti.

Per il primo ti consiglio di aprire un thread nella sezione Dieta ed Alimentazione del Forum.

Per l'altro apri pure una nuova discussione in questa sezione, ma cerca di essere più preciso negli obiettivi, magari fornendo qualche dato personale.

Qui chiudo.