Integrazione periodo invernale

[vincent_81]

RAga cosa ne pensate di quesa integrazione per l'inverno.

I miei dati sono 177 x 81 kg.

Colazione
Multivitaminico
500 mg vita c
600 mg nac
5 grammi crea

Pre wo
5 aakg
5 cps tribulus
1 taurina
7bcaa

Post (unico shaker, mi rompo a farne 2)
5 crea
60 vitargo
40 pro
5 bcaa
5 gluta
1 vita c
1 taurina
300 mg ala

Pre nanna (nn metto le pro sia per il fatto dello zma e sia perchè nn vado a letto tardi)
5cps tribulus
3 cps zma
5 aakg


Cosa ne pensate?

[Shoulders]

10 cps di tribulus ma da quanto sono 0,00001 mg per me sono troppissime come soli 5 g di gluta post wo e poi pre wo metterei della crea

[EGMario86]

a che ti serve il nac?
cmq è troppo il tribulus sempre se non ne hai bisogno per altri motivi

[vincent_81]

1 cps di trribulus è da circa 300 mg.
Il nac ha molteplici funzioni. lo uso soprattutto per i malanni e tosse.
Qual'è la dose di tribulus consigliata?
Ok per la crea pre wo, la gluta la porto a 10post + 10 prenanna?
grz

[vincent_81]

up

[Shoulders]

1 cps di trribulus è da circa 300 mg.
Il nac ha molteplici funzioni. lo uso soprattutto per i malanni e tosse.
Qual'è la dose di tribulus consigliata?
Ok per la crea pre wo, la gluta la porto a 10post + 10 prenanna?
grz

non penso ci sia un dose consigliata cmq non esagererei per possibili prostatiti e li son cazzi.. per il resto va bene anche 10 e 10

[Whipper1980]

partiamo dalla base:

perchè prendi i tribulus? e sopratutto prerchè Pre-Wo?

[vincent_81]

partiamo dalla base:

perchè prendi i tribulus? e sopratutto prerchè Pre-Wo?

Una volta ne ho preso 4 cps pre wo (le ho fottute al mio amico) e ho provato il massimale di panca + 6 kg.
Può essere anche placebo boo, ma lo vorrei testare per bene per questo...

Tu credi che sia inutile a 27 anni senza problemi di carattere zezzuale?
Io ho anche pensato che magari se nn ho carenze nn zerve a un gazzo...

[Shoulders]

x me non serve sotto i 30 poi

[Whipper1980]

allora sostituiscilo con una Creatina avanzata + beta-alanina pre wo e prenanna con un ZMA.

[vincent_81]

x me non serve sotto i 30 poi

allora sostituiscilo con una Creatina avanzata + beta-alanina pre wo e prenanna con un ZMA.

Grz a entrambi!

Allora per il momento lascio perdere il tribulus.
La crea che uso è alcalina.
Aggiungo la beta alanina, che ho già provato.....
Cosa potrei aggiungere ai beverono per farli diventare degni di un master?
grz

[Shoulders]

c'è gia tanta roba io direi nulla