per ora prendo due volte al giorno le proteine e solo quando mi alleno 3 pastiglie prima e 4 dopo di amminoacidi .. eppure di crescita non vedo questo gran aiuto e nemmeno di fatica ne sento di meno .. volevo chiedere che cosa potrei prendere ... ma le proteine gonfiano??? grazie
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mah...
Ingegnere88
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1) pensavi che le proteine sono sostanze miracolose? allenati, mangia e recupera (sono 3 cose da fare nel migliore dei modi) e crescerai.Originariamente Scritto da alessiomi83 Visualizza Messaggio
2) le proteine non gonfiano, tranne se le prendi in uno shacker insieme a cotica + fagioli + fave + lenticchie....allora lì farai la tinta ai capelli a tutti gli utenti della tua palestra....Last edited by NewLife; 25-09-2008, 01:52:56.Commenta
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puoi prendere due calci nel sedere da tuo padre, chiediglieli quelli: ti faranno gonfiare da bestia
pensa a mangiare bene e tanto, allenarti sodo, riposarti e non sgarrare. la crescita arriverà
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