continuare con le whey o no?

**Sergio** · 23-09-2008, 21:05:07

Provale entrambe e poi trovi la migliore per te, io le prenderei nel pomeriggio.

**Valerio 88** · 24-09-2008, 18:09:09

ok,grazie sergio..ti chiedo un'altra cortesia
se prendo le Isobolic o Isogainer un'oretta e mezza prima (quindi come spuntino)del wo rischio di rallentare la digestione o per quell'ora dovrei averle già digerite?

**brosgym** · 24-09-2008, 19:21:08

Ma scusa e come postWO non prenderesti niente? Se è così penso sia un grosso errore

**Valerio 88** · 24-09-2008, 22:09:17

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Ma scusa e come postWO non prenderesti niente? Se è così penso sia un grosso errore

mangio dopo appena mezzora dalla fine del wo un pasto proteico

**Spartaco88** · 24-09-2008, 22:30:29

Se l'allenamento la sera tardi, subito prima di cena per te è routine, fai finta ke le whey non le hai mai prese e orientati su una pro a lento rilascio. altrimenti va bene la whey nello spuntino(la isobolic no,rischi di continuare ad assimilarla durante il workout) ma secondo me la whey se non la usi dopo il workout tanto vale non prenderla e fai uno spuntino normale(di cibo per intenderci

)

**heartgram87** · 24-09-2008, 23:41:51

Originariamente Scritto da Valerio 88 Visualizza Messaggio

buonasera

allora....solitamente raggiungevo la mia quota giornaliera di pro con lo shaker post w.o. con le classiche whey.
Ora a causa dell'università sono costretto ad allenarmi più tardi. Ciò comporta che il lasso di tempo tra lo shaker e la cena non è più di un'oretta ma una mezzora scarsa.
Pensavo quindi di prendere le pro nel pomeriggio come spuntino....ed eccoci arrivati al dunque

continuo con le whey+latte (avevo intenzione di provare le pd mass a dire il vero) o orientarmi su isobolic e similia?

non so se sia superfluo ma preciso che l'obiettivo è massa,che sono alto 1.85 e peso 83kg

grazie

io anche dopo il wo ceno....prendo pro whey o come spuntino o peeferibilmente per colazione...
OT.ma sentendo parlare di una donna allo specchio di un ragazzo a vent'anni che moriva da vecchio....
bella firma.

**Valerio 88** · 25-09-2008, 19:08:10

ok grazie a tutti..
scisate se sono insistente ma avrei un'altra domanda..la scrivo qui x evitare di aprire un'altra discussione...
ora dovrei cominciare a riprendere la creatina (mono)...prima la prendevo pre e postwo.. posso continuare così o dite che è meglio a colazione e prewo?
tente conto che dopo 30 minuti da fine wo sto già mangiando..

grazie