Integratore proteine e BCAA

[hthomas]

Ho da poco comprato le pharmapure whey,
e al contrario delle gensan che usavo prima non c'è scritto che sono presenti aminoacidi ramificati,
ma non sono naturalmente presenti le BCAA nelle whey?

E' meglio comunque integrarle in periodo di massa, giusto?


Grazie

[Spartaco88]

Beh l'apporto di proteine è importante nel periodo di massa, che tu le integri o le mangi!
Se non c'è scritto non vuol dire che non ci siano. I bcaa sono normalmente contenuti nelle proteine, e dove c'è scritto non vuol dire che ce ne siano in aggiunta!

[hthomas]

Come immaginavo, è solo una trovata pubblicitaria rispetto al prodotto pharmapure,
resta quindi meglio integrare con BCAA prima e dopo l'allenamento?


Altra domanda,
sarebbe possibile in caso sono in giro e non riesco ad assumere sufficienti proteine,
integrarle rispetto che con le pro in polvere, con più comodi pool di aminoacidi in capsule?
Non sono in pratica come proteine predigerite?

[PrinceRiky]

le proteine SONO amminoacidi in forma "organizzata"

[DNP]

le proteine SONO amminoacidi in forma "organizzata".....

........................tra cui anche quelli a catena ramificata meglio conosciuti
come BCAA.

[hthomas]

Ok, quindi le proteine sarebbero sostituibili con compresse di pool di aminoacidi o non
si ottiene lo stesso risultato?

I soli BCAA sono utili per l'integrazione ma immagino
risultino ancora meno sufficinenti per sostituire le proteine?


Qualche consiglio su un buon integratore di aminoacidi completo?

[DNP]

Ok, quindi le proteine sarebbero sostituibili con compresse di pool di aminoacidi o non
si ottiene lo stesso risultato?

I soli BCAA sono utili per l'integrazione ma immagino
risultino ancora meno sufficinenti per sostituire le proteine?


Qualche consiglio su un buon integratore di aminoacidi completo?

1- si
2-Sono utili ma non sostituiscono.
3-Amino1900 Universal, Amino 4800 Dymatize, Amino fuel Twinlab

[Sergio]

Beh l'apporto di proteine è importante nel periodo di massa, che tu le integri o le mangi!
Se non c'è scritto non vuol dire che non ci siano. I bcaa sono normalmente contenuti nelle proteine, e dove c'è scritto non vuol dire che ce ne siano in aggiunta!

[Spartaco88]

Il fatto che la proteina sia composta di amminoacidi non vuol dire che prendendo amminoacidi hai il giusto apporto proteico! sono integratori diversi! se non riesci a prendere le proteine in polvere per motivi di comodità(non puoi prenderle a casa?) mangia proteico quanto basta per il tuo allenamento e per quanto il tuo fisico necessita. i BCAA vanno bene prima e dopo allenamento, le proteine solo dopo, prima non hanno senso!

[hthomas]

Prima dell'allenamento le proteine non hanno senso?

Io sapevo che andavano prese, anche se in quantità minore che nel post, pure nel pre-wo,
immagino per lasciare nutrimento ai muscoli durante lo sforzo...

Se mi dite che è così me le potrei pure risparmiare

[Spartaco88]

Le proteine servono assolutamente dopo l'allenamento per "ricostruire" il muscolo e nutrirlo facendolo sviluppare a dovere. Prima dell'allenamento i muscoli possono aver bisogno di un'integrazione di amminoacidi, che essendo in forma + scomposta arrivano direttamente a supportare i muscoli come dici tu durante lo sforzo