Consiglio

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  • pricolico
    Lacedemone User
    • Sep 2008
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    #1

    Consiglio

    Salve ragazzi,
    ho ricominciatom a praticare BB dopo una lunga pausa di tre anni, ora ho appena terminato il condizionamento e stò per iniziare una scheda di massa e rassodamento, pensavo di prendere BCAA e glutammina (magari Isatori), cosa dite abbino anche una miscela proteica??
    Se sì come, quanto e quando li debbo prendere i suddetti integratori??

    Grazie mille

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
    Tag: Nessuno
  • Sergio
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    #2
    Guarda i post in nota, è tutto scritto.

    Scheda di massa e rassodamento ? Mhhh.... qualche cosa non mi torna...



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    • pricolico
      Lacedemone User
      • Sep 2008
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      #3
      Grazie Sergio,
      ho letto il tuo post in cima al forum, è tutto spiegato in maniera semplice.
      Solo una cosa potresti darmi un consiglio su delle buone proteine? Il costo non è un problema.
      ...........massa e rassodamento...........in effetti è un pò ambiguo..............intendevo che durante la pausa ho messo su 3/4 kg di troppo e contemporaneamente all'allenamento anaerobico svolgo a fine WO una seduta aerobica.

      Grazie ancora

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      • yoh
        THE EX MOD
        • Jul 2005
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        #4
        Pharmapure, eas, on e vai tranquillo
        One step closer...

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