Originariamente Scritto da EGMario86
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concordo, sicuramente zma tribulus son utili in PCerTi contesti 
ma non in tutti, magari se proprio si vuol sentire effetto placebo oppure se si è convinti che una scopata ogni tanto vi tolga cosi tanto zinco 
come lo usa whipper per il sonno però è buono
ma non in tutti, magari se proprio si vuol sentire effetto placebo oppure se si è convinti che una scopata ogni tanto vi tolga cosi tanto zinco come lo usa whipper per il sonno però è buono
Biologia
Lo zinco è un elemento essenziale per la vita degli esseri umani e degli animali superiori: una carenza di zinco condiziona pesantemente la crescita corporea e l'aumento di peso. Lo zinco fa anche parte dell'insulina, delle proteine con dita di zinco e di enzimi ad azione antiossidante come la superossido dismutasi, oppure con funzioni catalitiche come la carbonico anidrasi, la alcool deidrogenasi, e la lattico deidrogenasi. Secondo alcune fonti, assumere pastiglie di zinco può dare una certa immunità dal raffreddore e dall'influenza, ma l'esattezza di queste informazioni è controversa. Lo zinco è inoltre implicato nel funzionamento della vista, dell'olfatto, del tatto e della memoria, ed è responsabile del buon funzionamento di questi, e una carenza di zinco ne causa disfunzioni.
I seguenti alimenti sono delle fonti naturali di zinco: ostriche, carne rossa e bianca, fagioli, noccioline, pane integrale, semi di zucca e semi di girasole. I livelli di assunzione raccomandati sono:
- Bambini 4-8 anni: 3-5 mg/die
- Bambini 9-13 anni: 8 mg/die
- Uomini: 11 mg/die
- Donne: 8 mg/die
- Gravidanza: 11-13 mg/die
- Allattamento: 12-14 mg/die
Nei maschi, lo zinco è un elemento importante per la produzione di sperma: in una sola eiaculazione si possono perdere fino a 5 mg di zinco. Una carenza di zinco può provocare una diminuzione nel numero degli spermatozoi nel seme, e viceversa, delle eiaculazioni molto frequenti possono provocare una carenza di zinco.
fonte Wikipedia
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